A nutrimenti dietetichi precisa più care di l'alimenti chì sò incluse in a dieta. Inoltre, hè abbastanza per vede u cuntenutu di caloria è nota per questu freta e quale cose chì pudete cumprà un pruduttu particular in u menù, è ùn ne ùn fate micca dannu a vostra figura. Da questu articulu sarete amparatu quantu calori in blueberry.
Calorie di blueberries
Comu tutti i boli, u bagnu hè un pruduttu assai lettu. A mediu, u cuntenutu calanicu di blueberries freschi per 100 grammi hè 39 kcal (di quali 1 g di proteina, 0,5 g di grassu è 6,6 g di carbuidrati ). Quista facenu facilitate integramente un bagnu à una dieta per a perdita di pesu, senza teme chì avarà u pesu negativu.
Tuttavia, ùn hè micca nicissariu di piglià un grande interesse di u muzzu blu: cuntene azzura naturali, perchè hè cunsigliatu da finu à 14:00, quandu u metabolisimu funzione bè.
U aranchi ponu esse un aperitivo di piacè è uttellu di uttinu o un servitore novu - per avè un bon snack, basta à manghjà un vetru di questa bacca è bivellu un vetru di acqua minerale. Questa hè micca solu un modu utili di ricaricà, ma ancu stimulà a vitamina di u corpu.
Composizione di u Blueberry
I aranci sunnu ricchi di zucarani, pectini, vitamini A, B1, B2, C, E, PP. Contene un cantu rècordu di ferru, chì hè assertitu bè. In quantità ancu quantità ci sò potassium, calcium, magnesium, phosphorus è sodium.
A causa di l'altu cuntenutu di i nutriutti, l'integrazione simplici di blueberries in a dieta aiuta à resolvute assai prublemi di salute.
Pruvalenza utili di e blueberries
U Blueberry hè utilizzatu com'è una medicina per assai cundizioni è e malatie, è hè ancu una utillita preventiva excelente. A lista di e so pruprietà ùnicu hè assai grande:
- Artificial Blueberry in diabetes nel
cum'è unu di l'elementi di trattamentu complexu; - prumove a trasmissioni di frazzii, salti di metalli pesce, purificazione generale di u corpu;
- prutene di l'effetti di a radiazzioni;
- affecca affaires à tuttu u viaghju gastrointestinali;
- rinfurzò i muri di vini sanguini, improvisa a formazione di sangue;
- Grazzi à u magnesiu, i aranchi ani un bonu effettu nantu à u sistema nervu;
- sirvisci a prevenzioni di malatii infizziosi;
- hà un effettu restaurativu annantu à u corpu.
Per quelli chì seguenu a figura, hè impurtante per ricurdà chì i aranelli accentanu u prucessu di splitting grease, cusì a so prisenza in a dieta per a perdita di pisu invece di i postri hè ghjustificata è ancu esse benefiziunate.