Parechje persone ti piace à piglià e sementi à a sera à u televessu, pigliate cun elle per un caminu o in u carru. Per una banda, un usu cusì pò esse inutilmente, ma di l'altru - l'usura regulare di e sali pò esse preghjudiziu. Hè nutate chì e ferrie amiche assai amatu di tutte sogni un quantità assai più chjuca di sustanziali utili chì solu secchi. Quantu chì benefiziu è u periculu anu purtatu à u corpu è a figura, è seranu discututi in stu articulu.
Contenutu caluricu di e fugliale di girasole frittu
Molti cresinu chì e zesi sò una mancanza fácil, casi imperceptible (dopu à tene, pò esse cunsiderate quantu volenu in ogni mumentu, è ci hè improbabile d'esse un sensu d'oversaturation!). Altri simpricimenti ùn pensanu micca nantu à a natura di e sementi o à pruvà micca di pensà chì hè u listessu prodottu cù a so cumpusizioni è e calori.
Cum'è autri graneddi è nuts, i pezzi di girasole cuntenenu parechji grass (più di 50 g per 100 g di pruduttu). Hè per quessa chì u so valor calorificu per 100 g hè 580 kcal in "forma prima" o secca è circa 700 kcal - in frittu.
Sperate u grassu di e fugliale?
In vista di u fattu chì u cuntenutu calori di e fugliale di sunflower frittu - circa 700 kcal, chì hè quasi a mità di a norma di ogni ghjornu di una bella slender, hè assai faciule di ricuperà da u so usu. Questu hè - senza un significa un produttu faciule è inutilità, ma una fonte di una quantità maiò di utile, ma di grassu è calori extra.
Dopu avè una muzzicola di e zicchini, avete improbabile di refuse u cena, chì significa chì ancu di a vostra dieta, aghjunghjenu calori extra, chì ùn pò micca influene a figura. Questu hè sopratuttu ancu per quelli chì pò fà manghjà in una sola volta un vetru di sti goodies (questu quasi 200 grammi, ie 1400 calori - chì hè appressu à uguali à a tarifa di calori di u ghjornu per una zitella).
Semillas de girasoles fritas con dieta
Sapendu quantu calori (700 kcal) in fritte ferrie, hè vantu à limità l'usanza di stu pruduttu in u piriu di a perdita di pesu. Questu hè un pruduttu abbastanza pisanti, è ùn pò micca esse additivati arbitrariamente à qualsiasi dieta, in particulari - low-calorie, induve l'scelta di i piatti è a dimensione di e razzione sò rigularmente limitati.
A parte più durata hè di quelli chì avianu digià hà fattu l'abitudine di cuntinuà cliccà e cummerciu. In i primi ghjorni, o ancu settimani, sarà difficiule perchè e mani ùn sò micca occupati, ma hè sempre pussibule per unlearn in nome di una figura finta. A cosa più chjaru hè di impurtarallu di sta quistione è ùn deve micca indulgenzi.
Chì ci hè d'utilità per a fried seeds?
I manufatti cuntenenu parechji sustanzi utili. È se ùn avete micca prublemi cù l'excaranza di pesu, alcuni pò esse includeu in a vostra dieta, ma in un numaru limitatu - micca più di 20 pezzi per ghjornu. In questu casu, pudete ancu avà u so effetti pusitivi nantu à u corpu:
- migliurà l'aspettu di a cugliera è di i pelle;
- arricchimentu di u corpu cù e vitamini A, E è D;
- prutegge u cori è i vini sanguini;
- migliurà a visione;
- riduce u livellu di stress;
- rinfurzà i capelli è unghji;
- cuntribuisce à u mantenimentu di a ghjuventù;
- aiutà à superà l'insomnja.
Hè nutate chì e cose prupietà pusitivi sò più evidenti in sannà frescu o, almenu, seccu, ma micca frittu. Duranti u trattamentu termale u pruduttu ùn hè privatu
Damage à i zesi
Ci hè parechje aspettu negativu di l'abusi di i girasole, inclusi l'aiutu di pesu, è ancu altri:
- un effettu negativu nantu à u statu di dentale esmalte;
- effetti avversi nantu à i cordi vocali;
- un effettu negativu in u liver è i rizzi.
Inoltre, l'usu di e ciuvuli cuntribuisci à l'occurrence di stigazioni à stonchi è di stigghiu. Utilizate micca limitàmente è micca ogni ghjornu per evità l'effetti danniggiati nantu à u vostru corpu.