Ci sò parechji modu di perdita di pesu, diffirenziu in parechje criteri, per esempiu, in termine di a durazione è l'efficacità. Frà tutte e scuprite di u dietu di "7 petali", chì hè furmatu di sette mono dieti aparti. Un accorsu inghjustu permette di ottene un bon effettu.
Dieta "I Sette Pitturi"
U metudu di pèrdite di pisu comprende mono-dieti sipurtati chì accuminzanu di i prucessi di grassu in u corpu. Ùn ci sò nisuna restrizioni à u cunsumu di l'alimenti permessi, perchè ùn avete micca bisognu di fami. Monodieti "7 petali" hè affordabbli è esige l'usu di prudutti custanti. Sicondu i richieste, hè facilmente toleratu è ùn hè micca fame.
Ci hè una dieta di "7 pétalos" è difetti, per esempiu, si in u futuru ùn avè micca cambiatu à nutrimentu propiu , u pianu riturnate veloce. Ùn pudete micca aduprà per a pregnant è lactating breast, e persone à i 18 anni, cù esaggirazioni di e malatie è à un livellu di hemoglobina. Se ci sò altre prublemi di salute, hè cunsigliu chì vi cunsultate u vostru duttore prima.
Dieta "7 pétale" - menu
A dieta di stu metudu di a perdita di pesu hè creatu da un certu schema, perchè ogni ghjornu sussunenti rinfriscenu l'effettu di l'anticu o rifornisce e perdita. 7 dietali di petali, u menu detallatu di quale hè indicatu sottu, ùn permetti micca a sustituzione o riarrangamentu di ghjorni. Hè pruibitu di cunsumà l'alcoole è u grassu, ancu di urighjini vegetali. U salti è i spezia sò usati in quantità minimu, è com'è edifore, stevia hè permessu. Hè necessariu di manghjà nutricionale per ùn avè micca soffre u famu.
Dieta "Set petali" - menu per a settimana
Prima di utilizà stu metudu di a perdita di pisu hè di preparà u corpu. Uni pochi ghjorni prima di l'iniziu di a perdita di u pesu, hè cunsigliu per escludiri di a menu pruduttu dolci. Ùn hè menu impurtante hè l' attitudina psiculoghjile à perdente di pesu è i sviluppatori di a dieta di "7 pétalle" recomendarie à fà una fioritura spiciale cù i nomi di i ghjorni è pendre nantu à a fria. Cellu à ghjornu nantu à u petali, pudete cuntrullà u prugressu.
A dieta di 7 petali, u menu detallatu di quale hè creatu per attivà prucessi impurtanti in u corpu, dà u risultatu, siddu ùn vi manca di a dieta dilettata. Hè impurtante de cunsiderà chì a dieta "7 pétale" cumparisce l'excedente di fluidu, perchè sceglite d'observà u regnu di bevande, almenu da dui litri d'acqua. Pudete utilizà tù è a decocu.
- U ghjornu numaru hè u pesciu . A prutezzione favurizeghja u principiu di u prucessu di creme di grassu. A tarifa ghjurnalettu hè di 500 g di pesce o frutti di mare. I prodotti permettati ponu esse fritte, furnite è serve in steaming, è pò ancu esse include in u menu di caldo. Spices permessi, un pienu veru è u sali.
- U ghjornu numaru 2 - verdura . Per un ghjornu, hè permessu di manghjarà da 1 à 1,5 kg di verdura, ma da i patati ùn si nuta. Per pèrdite pisu, i megliu sò verdura greca. Eat in fresh form, è ancu stufa, fogghjone è fremen. A fibra, chì faci parti di u verdura, limpia u corpu di i prodotti di descomposizionu.
- U ghjornu 3 - puddaru . A dieta di "7 pétalos" include un altru ghjornu di a proteina, per rinfurzà i musculi chì anu pussutu avè u ghjornu prelitu. A norma di ogni ghjornu hè di 300-500 g. Ogni trattamentu hè permessu, solu per a frebba.
- U ghjornu numaru 4 - cereale . I carattati di caratteri cumplessi, inclusi à i cogni, restaurate riservi energetichi. A menzione pò cumprà pane, semu, cereali è quasi 200 grammi di muredda in forma secca. Hè impurtante di beber bè d'acqua in quellu ghjornu.
- U ghjornu numaru 5 - curd . Preparate circa 500 grammi di casgiu cotte, u cuntenutu grassu ùn hè micca più di 5%. Sò permessi di trasfurmà u latte, tè verde è tè in legnu.
- Day number 6 - fruit . Hè u tempu di dà u carbuidrati di u corpu, è hè permessu di manghja à 1,5 kg di frutti è di baga. Pudete aduprà parechji frutti, belluce dolce: bananes, date, uva è castagne.
- Day number 7 - drinking . U periodu più difficiu, chì migliurà u risultatu in perdente di pesu. Solu acqua senza carbonate hè permessu di vìviri. Cù un tintu di u forte, pudete dissolve una piccula cuchjelle di meli in un vetru di liquid. U sestu di u ghjornu 7 nantu à a dieta "6 pétale" hè micca manca, cusì ùn hè micca dura per ùn avè un ghjornu, pudete esse l'esse.
"Set petali" - menu per ogni ghjornu
U metu prisentatu di perde u pesu limite a persona in l'scelta di prudutti, ma à u stessu tempu permette a compilazione di u so menu. Per esempiu, nantu à un ghjornu di i peschili, pudete cocerete una varietà di sopopi, purcelli di patata, cocereti o stufa, è a coccia per un coppiu. A dieta "Sette setti petali", un menù di ogni ghjornu chì pò esse fattu diversi, hà datu boni risultati, cunziddi li reguli basi riguarditati davanti, è esempi di dieti per ogni ghjornu.
Dietu di 7 pettini ricetti per a settimana
Certi ghjorni pruvate di difficultà à a selezzione di pranzi, chì pudete piacerebbe piglià stu modu di perdita di pesu. A maiò parte cuncernate u fruttu di u curddu ghjornu, cum'è piatti di pisci, pollulu, cereali o vegetali sò populari è cunnisciutu. Ci sò ricetti originali è simuli per a dieta di "7 pétalos", chì diversificanu a menzione.
Salad of frozen fruit
Ingredients:
- apple - 2 pezzi;
- pera - 1 pezzu;
- aranciu - 2 piezzu;
- kiwi - 1 pezzu;
- albicocchi secchi - 3 pc .;
- canna e vaniglia.
Preparazione:
- Apricot secarni cù acqua per 5-10 minuti. Pigliate l'aranciu, è tagliate a carne, separendu e membrani.
- Fate a frutta in pezzi petite è stagione cun pezzu di cinnamone è di zucchero di vellerie.
- Forma un oliu d'oliu, purgate a frutta e coccia 15 minuti.
Mousse Curd
Ingredients:
- latte picurinu - 200 g;
- latte - 100 g;
- stevia - 0,5 tsp.
- cannella.
Preparazione:
Imbulighjate tutti l'ingredienti cù una licenzerette.
Dieta "7 petali" - i risultati
Se sontenu tutte e ricunniscenza è ùn cambienu i ghjorni in locu, da gràzia à questu metu di pèrdita di pesu pudete libbirà di 3-7 kg. Vale di ricurdà chì tuttu hè dipindientu di u valore di pisu iniziale. Hè impurtante è cunzidirte chì a 7 dieta di petali implica una manera curretta da questu. Dopu a so termine, ùn avete bisognu à attaccà qualsiasi prudutti, perchè micca solu per esse aghjà a vostra salute, ma ancu parvene à u fattu chì u pesu torna, è in una quantità maiori. I prudutti deve esse aghjustati à pocu è megliu per cambià à nutrition.