Ch'ella hè posibile di manghjate dopu à 6, è se hè impussibile, perchè, nantu à questu problema sò spessu spessu riflessu micca solu perde u pesu, ma dinò i persone chì simpricamente a guardà a so salute. E, cum'è qualsiasi tiuria, a dichjarazione chì a fini di cena ùn hè micca assai utile, hà, cum'è i partigotti ardenti, è quelli chì ùn anu fundamentale in disuri cù questu. Scupremu per quessa hè preghjudiziu à manghjà dopu à 6.
Ùn manghjarete dopu à 6, chì ghjè l'utilizazione?
Secunnu l'aderenti di a teoria di bioritmi, cù u sdrughjenu, u metabolismu rallenti, perchè l'alimentu chì avemu pigliatu dopu à u portu ùn hè micca digeritivu qualitativu, diventerete in schaghi chì strappati u corpu. E tutta l'energia ricivuta ùn hè micca passata per noi, passendu direttamente à i latte di grassu, è si stabilisce quellu da u grassu odore. Questa hè una teoria assai cuntruversa, ma perchè i ragiunamenti raziunale per quale vale a pena guardà a regula ùn hè micca dopu à sei persone, ma ùn ci sò:
- a notte un stomacu tuttu pò pressu nantu à u diafragma, è interferiscenu cù a respirazione normale, chì impugna a qualità di u reste di noite per u megliu;
- duriannu duru, u stomacu è l'urgani digestivu viaghjanu bellu più intensu ca u ghjornu, è a nutizia di a notte, stà in un periodu più longu, è cusì pruvucarà i prucessi putrefattivi in l'intestini, è com'è cunsultate, prublemi cù l'organi di u viaghju gastrointestinali;
- novu, siddu l'alimentu si pruteghja per un bellu pezzu in u stomacu, a so mucosa hè chjucca à a massa esposizione longa à l'acidu di cloruricu, chì aumenta u risicu di gastritis è ultracoli di stomacu.
Eppuru, ùn hè micca sicretu chì parechji di noi à a matina, se elli ne si nevennu, fate solu simbolicamenti, à lunch, chì a maiò spessu succèriu à u travagliu (se à tuttu), ùn manghjarè micca troppu. Ma à a sera ... Quì u cena superteasa (ùn avemu manghjatu tuttu u ghjornu), è pechenyushki, nuts, kirieshki davanti à u televessu. Cusì vaghjime chì per a sera, ùn tipulemu micca chì un ghjornu di u ghjornu, ma una qualità di calatru di sittimanali.
In questu casu, a ricetta hè solu una - per mette a vostra dieta. Avete bisognu di 3 comidas principale, è 3 frittelli entre elle. Cridadore, hè megliu megliu à preparà à 6 ore, se vai in u lettu à 21: 00-22: 00. Sì ùn hè micca, pudete dunque chì: l'ultimu manghjatu duverà 4 ore prima di valla.
Ma per quelli chì decisamente decide di aderiscenu à a regula, micca un pezzu ùn hè micca un campu 6-uni pochi cunsiglii cumu fà:
- Se vulete manghjà, bevande. Prima, l'acqua metterà u stomacu, è in segundu, i centri chì sò rispunsevuli di sete è a fami in i nostri prublemi sò stati situati vicinu, è avemu spessu cunfondenu i so signali.
- Fai una cosa interessante, vedi una filmu, leghjite un libru, andate per un caminu.
- Doppu di appena, piglia a brocca seguita i denti, questu aiutà aiutà aghjuntu psicologicu per preparà per u lettu.
- Fate à dorme prima.