Sè vo circate una fonti di siliciu, pudete pinsà à u so difettu. Tuttavia, sapete chì dopu à u silicuu, in l'atmosfera è a crosta di a terra, u silicu hè u più impurtante? Cumu dopu u sorghizza di u difettu? À quali pruduzzioni sò silichi, perchè ùn avemu micca bè di questu microelementu cumuni, è ancu di e so funzioni in u nostru corpu, avemu da parlà più.
Beneficii
U silicu hè tuttu ciò chì hè assuciatu cù u tessulu cunghjuntu. Cù una scarsa di siliciu, i vetbi perdenu a so elasticità, a so struttura hè rotta è parechji tipi di malatie cardiovascular. Cù una deficientia di silicium, ci hè risicu di sviluppà a tuberculosis, cum'è l'alveoli pulmonari perde a so forza.
U silicuu hè ligatu à a forza di i nostri ossi. Perchè stu microelementu hè particularmente impurtante per i zitelli, adulescenti, è ancu per e donne in expectativa piacevule.
Siliciu hè essenziale per i nostri capelli, ungii è l'elasticità di a pelle.
L'usu cuntinuu di i prudutti di u silequiu prumove u riscu di sviluppu disordini nervi, da u siliciu sguassate l'excitabilità nervosa è porta à a despolarizazione di sinapsi nervi.
À l'età, u cuntenutu di silicuu in u nostru corpu ferma, è per quessa, hè necessariu di aumentà u cunsumu di l'alimentariu chì cuntene siliciu.
U silicuu hè un elementu chjave in a prevenzioni di l'osteoporosi, altri palori, l'osteoporosi sviluppa precisamente cun una carenza di silicium.
In quantu à a perdita di pisu, u silicuu hè necessariu per u metabolisimu di carbuidrati è di a proteina. A migliurà l'assicuranza di l'alimentariu , è puru uni periculi periculosi è sguassa di u corpu inutilmente.
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Avemu digià annunziatu chì u silicu hè più cà bè in u nostru ambiente. Tuttavia, ùn pudemu micca manghjà socchita, argilla, rocci - è questu, ma riddante, hè u silicuu di l'acqua pura. Per quessa, avemu bisognu di "adapters" - criaturi chì da u silicuu inorganicu ricreate l'orgànicu. Tali "adaptatori" per noi sò tutti tipi di piante, pasture è pastures. I vegetali averanu siliciu da a terra è l'utilizanu à dividà e cèl·lula. Emu manghja queste cell.
U cuntenutu più altu di siliciu in i vegetarii, ancu di u silicuu in carne ùn sò micca micca digeruti, ma ancu impediscenu l'assimilazioni di stu trace elementu da altri fonti.
In cerca di silicuu, cuminciate cù i cereali - i so cascarilli cuntenenu in più di quantità bisognu, ma questu significa chì avete devi cumprà varietà unrefinished è micca rifinatu di cereali: riserva salvata prima, farina grossa, avena (micca flakes), scherzu, centu , orzu, corn, millet.
Inoltre, un ùn pò micca fà senza vegetale - tutti i vegetali verdi si usanu quì:
- cipudioni è cipolle verde;
- tutte e variità di cole;
- cucumari;
- ravane;
- apicultori;
- spinach;
- sorrel;
- lettuce cede.
À u fruttu, u cuntenutu di siliciu in elli hè assai bassu. Ma qualchì fruttu seccu pò aiutà cù un déficit de silicium - albicocchi secchi, fichi è pezzi. Ma pudete saziassi senza manghjà i ligumi di l'urighjini cun fiducia chì vi cunsumeti silicium.
In carne è pisci, ci hè ancu silicuu, ma in una cantera insignificante, è cum'è sighjutu citatinu, ancu questu, hè ancu aghjuntu.
Inoltre una bona fonti di siliciu serà l'aromi cchiù comuni, chì pò fà fà è compreu in ogni farmazia:
- sole;
- nettie
- mamma è matrigna;
- cavallo di cavallo.
- Da tuttu queste pudete purtà prudutti di silicio.
Silicon Water
A megghiu fonti di siliciu hè l'acqua chì hè satuata cun ella. Se vi vìdinu l'acqua à 1,5-2 litri per ghjornu, pudete scurdà di u difetto. Per appruntà, puderete piglià una petra di u silicuuni di u tippu di ciaperati è u metti in un dispusitore di l'acqua. Insistenu acqua per parechji ghjorni in un locu fridescu, è puderà aduprà. A petra di siliciu deve esse lasciata bè è utilizzata solu per questi scopi.