Datimi riferenu à i prudutti esòtichi, perchè si creceranu in i paesi caldi. A vendemu in a maiò parte di i casi in forma di frutti secchi. Hè impurtante di capiscenu s'ellu ci sò data sana, è chì effetti pò esse acquistatu cù u so cunsumu regular. Stu pruduttu deve esse manghjatu in picculi quantità, perchè u pruduttu hè assai in calori. A norma ghjornu ùn deve esse più di 15 pc.
Sò date utili?
A cumpusizioni di u fruttu includenu varietà di vitamini , minerali, è si puderanu presumirate di una grande quantità di fibra. Hè a cumpetizione richia chì determina unepochi di pruprietà impurtanti:
- A cumpusizioni compresi molti carattati, simuli è cumplessi. Hè per quessa ghjorni sò cunsiderate una excelente fonte d'energia. Sò cunsigliati per i persone chì sò ingaghjati in attività fisica è mentale, cum'è quelli chì anu infegatu cirugia.
- Parrannu chì i ghjurnati sicondu sò utili, ùn pudere micca missu u momentu chì, a causa di a presenza di fibri gruani, i frutti possanu un effettu benèficu nantu à u sistema digestivu, purificando l'intestinu da i slaghi. Hè per dilla di sta prughjettenza di ricetta hè cunsigliata per e persone cun u stimpettu.
- A cumpusizioni comprinsi assai magnesiu, chì face a prisenza di antiinflamatori
pruprietà. Cù cunsumu regularmente di frutti, puderete reducirà in sensu u risicu di malati cardiovascular è altre prublemi associati à l'exacerbamentu di e malatie cronica. - Circate se esse utile di manghjà e date, vale nutà u fattu chì i frutti cuntribuiscenu à rinfurzà l' immunità .
- I pregnant women seranu utile per sapè chì, se s'incletarako di a so dieta in l'ultimi quadri di ghjorni di e date, u zitellu sarà fácil. Questu hè dovutu à u fattu chì i frutti criscinu u tonu di l'utru è aumentanu a so cuntrazzioni.