Pese u pesu hè una altra raghjone di l'excenti kilogrammi. E persone chì anu una malatìa cum'è l'obesità, alla overeat. Avete bisognu perchè vo fate?
Ci hè chì u mutivu principalu per u sfurzamentu compulsivu hè un disorder psicologicu. Hè esse, u prublema ùn hè micca in a vostra struttura di u corpu, nò in parechje tradizioni cresciute à manghjà, ma in ssu fondu. U overeating compulsivu hè solu una reazione à u stress chì site. Se ùn avete micca cunnisciutu, vo avete stu prublema, definisce e so sintomi.
I sintimi di a mangiari:
- prucessu ripetutu di glutone nantu à i sfondate di disordini;
- A vostra manghjà ùn dura più longa;
- vedete in vostre manciari a vostra cunsulazione;
- pigliate alimentu in quantità maiò, mentre ùn avete micca fami;
- Ùn si scurdate micca quantu è ciò ch'elli manghjenu;
- manghjendu "davanti à a pala";
- sì qualcuni cunvergenza di ciò chì avete manghjatu.
Questu overeating hè ancu chjamatu emuzionale è, per consensus, a fami chì avete cuntintezza hè ancu emotionale. Cumu a situazione hà generatu un locu? Avete un prublema, o ùn avete micca piace u statu di e cose, a vita ùn hè micca cunvene per voi, è sì, sforzu di tuttu quì, andà in cucina in l'speranza di esse cunsulatu. Hè com'è manghjà u sole significatu di vive. O quandu si trovi in u malviziu ùn sanu micca di mette è ricurdativi di a cicculata, chì ghjate in a vostra frigorifera è l'anima si calmalà. Ricunnisciute?
Chì ghjè ovule!
Avà scumpete ciò chì riesassi, manghjendu ogni ghjornu. A principal conseq'enza, cum'è averete capitu, hè l'obesità, chì, dopu, crea un munziddu di cunsiquenzi. Chisti inclusi, pressione di u sangue, diabete mellitus, articuli affinati è spine, prublemi di circulazioni sangue, prublemi di cardiovascular, etc. È da a strada, a vita di una persona cù obesità hè ridutta da quasi u 50%.
Chì ellu proviene in overeating? In i malati cù sta malatia, u metabolismu hè ancu disturbatu. Un altru periculu hè assuciatu cù u pancreas. U fattu hè chì quandu una persona cunsuma una quantità enorme di cibu (è in fattu hè assai distanti di utile - questa hè una di e funzioni di overeating), u pancreas hè spizzatu. Ùn pudere digià cusì tanta nutizie, cum'è un risultatu, ella "ci duna" una malatìa cum'è pancreatitis. Per quelli chì ùn sanu micca, a pancreatitis hè una inflamazioni di u pancreas, chì à turnà pò causà cumplicazioni cù respira.
Cumu trattà u manghjatu?
In regula, u praticà di u overeating hè favurèvule. A cosa principal hè chì sè stà intesu interessate da questu. Ùn hè micca superfluitu per andà à un terapeuta. È hè megliu eseguisce è insertu immediatamente in programmi speziale per i obesessi, duv'è serebbe liberatu di e vostre disordini.
Ancu sìammu sicuru chì vi puderete supremu a vostra malatia. Cumu sippone à manghjà? Fighemu una lista di cunsiglii utili.
- Prima, definisce e razze specifichi di u vostru prublemu. Avete alimentatu chì avete sappiutu eserciziu, scantu di un prublema o solu per l'avete? Defini questu.
- Cusì, avete trovu a causazioni di l'alimentu bruttu, avà avete bisognu per elli. Da tutti i vostri teme, insicurità, deve esse liberatu. Comu regula, e persone chì abbandunavanu assai di solidi immediatamenti principiatu a sentenu novi: si stabiliscenu più à seguità in sè stessi è sentenu còmode à u populu. Dunque, forsi per voi un corpu statutu serà a suluzione per tutti i prublemi?
- Sì avete suffrutu da u sindromu di volu da tutti i prublemi, ancu trattatu ancu questu. Hè assai più faciule di risolviri u prublema chì avè suffridenu dopu, sapendu quanti casi senza risolvi chì avete.
- Sì prublemi, truvarete a so causa. In fine, cambià a vostra vita: vai per un altru paese, fassi signu per qual'è parti creativa o sportiva. Allora truvate ghjenti chì sia di rinvigurtà à voi l'amore di a vita.
Se pensate chì ùn pò micca trattà nant'à tutti i prublemi solu, ùn hà micca esitatu, parlate à i vostri amici, i genitori, fate una cita cù un terapeuta sè siate trova assai megliu. U principalu ùn hè micca persone è purtà cù u vostru prublemu, perchè postponamentu di trattamentu per più tardi, perdemu tant'anni di vita, tanti minuti di emozioni chì si dispendia a sta tutta a vita. Ricurdativi, hè megliu tardu ca mai.