Calamari - cuntenutu di caloria

Nta l'ultimi anni, nantu à e nostre tàvule, più è più freti pudete vede una varietà di platti preparati da muscelli, gambelli, marroni, variità variità di pisci. In ogni casu, un pruduttu chì avà oghje u prezzu più o menu accettavule, i qualità bè è assai di utilità hè u calamar.

Per amatori di l'alimenta è di i prugrammi sani cù l'eccessu pisu, hè più preferitu d'utilizà stu pruduttu in furmagliu staghjunatu. Per quessa, a maiò parte di e praticate sò interessate in i beneficii di calamar frittu, quantu calori è nutrienti cuntene. Truvà risposti per tutte e quistione chì pudete in u nostru articulu.

Cantas calori in calamar?

A carri di calamar durante parechji anni hè cunsideratu un pruduttu dieteticu, saturatu cù una proteinu digeribile facilmente, l'acidi grassi àutri è l'altri sustanzi biologicially attivi è minerali. In ogni casu, u fattu più piacevule, per quelli chì piace à cuntatà calori, hè chì u cuntenutu di caloria per 100 grammi di calamar hè 86 kcal - chì ùn hè micca assai per questu pruduttu di pruduttu. Inoltre, 100 grammi di carne mucca cuntene 80 g d'acqua; 2.3 g di grassu; 18 g di prutini è 0 g di carduidrati. Chì ùn pò esse dichjaratu da u pruduttu preparatu.

Dopu à u trattamentu termale, a coccia, a quantità di nutrienti è i calori calori cuntenutu hè un liggeru crescenu. Cusì, per esempiu, in 100 grammi di carne di calamar fritterilu ci hè digià 110 kcal, in 100 carne affumicata - 263 kcal, in calamar frittu è ancu più - 293 kcal per 100 grammi di u pruduttu finitu.

Cumu avemu vistu, cuntenutu calanicu di calamar dipende direttamente nantu à a manera chì hè preparatu per u cunsumu. Perchè, se decide di pusà nantu à una dieta di calamar, vi pare averebbe manghjà da manghjà in modu di cocilu, cumminatu cù varietalli verdura è cinerea. Inoltre, a carne di calamar, cum'è qualsiasi altri pezzi, cuntene assai iodu, zinc , fòsfu, ferru, copper. È dinò una quantità conta di vitamina B6, E è à l'acidu ascorbic.

Per via di a so ricchezza química è di u caldu calore, u calamar hè cunsideratu cum'è un pruduttu alimentariu utile. Hè aiuta à cumpagnia di u corpu cù molti minerali utili, vitamini, per aghjurnà a glàndula tiroidea. Indipendente di quantu calori in calamar, è quantu in tuttu u grassu, i proteini è l'carbuidrati, era è resta un di i più corsi utili è gustoso chì i zitelli è adulti amanu.