U fruttu cinese di u licore hè per a più parte pocu cunnisciutu à noi. Per pruvà sta curiosità ovenu per quelli chì anu da festa in Chine, o quelli chì piace à pruvà à l'alimentazione è à cuntinuà à pruvà una nova. L'aspettu di questu fugliu hè cusì pocu cumu hè ancu difficiule di realizà una volta chì hè comestible. À u primu preghjudiziu, u più s'assumiglia una bagnu di goma di gomma di un culore rosatu o grigurianu circa da 3 à 4 centimetri di diametru. È hè difficiule per capimà chì sottu à sta casca densu hè oculta a polpa dilata crescita cù l'odore di una rosula è un gustu dulce è dulce cumpletu unicu unicu. In vista di u so esoticuasticu, nantu à i beneficii è i danni di litchi , assai persone anu una idea vaga. Intantu, hè sensu per vede stu fetuu più vicinu.
Propizziu di u licze è a so cumpusizioni
I prupietà, questu, i benefizii è i preghjudizi di a frutta di litchi, sò direttamentati in a so cumpusizioni. A maiò parte di tuttu ciò chì cuntene acqua è di fibra dietetica. Un altra fruttu cuntene un gran numaru di cumposti carbuidrati. Ma u principale hè chì una lotta di parechji sustanzi attivi sò prisenti in a polpa lychee. Per esempiu, pudete truvà vitamini B, vitamini C, E, PP, rare vitamin K, colina, ferru, potassiu, fosforu, calciu, seleniu, è ancu una zeaxantina priziosa, rispunsabili di l'aghizza visuale, cù a vitamina A. Gràzzi à questu ricchezza richiedda, lychee ha parechji pruprietà utili. Ma esse manifestanu in sè stessu solu se a persona utilizata a frutta per l'alimentazione da tutte e regule.
Comu manciate lychee?
A castagna di questu fruttu hè inedible, cusì hè lavata è sguassata cù un cutiddanti. Dopu chì u fruttu hè struitu da u fruttu - hè assai grande è facilmente separa da a pulpa. À a tàvula, una liceada di frutta chinesa hè stata cun una culluna nantu à staghjunata, perchè a so cuerenza hè a parti più diliziosa di a gelatina è pigliate a manu, senza risicu di sdegnà, serà difficiule. Pudete a manghjarà fruttu in forma fresca è cunsata, è secca. Sò assai sò fatti di qualchissia cum'è purcicie di patate cù u ghjacciu. È in Chine, i licenzii sò ancu preferitu per assicurà sanu sanu à a pelle, è poi usatu com'è fruttu seccu. Lichi hè assuciatu bè cù l'alimentariu di a proteina, hè fatta da gravy, stufa, gelato, bevande, etc.
Chì ci hè lychee utile?
Per via di l'ingrossu di carbuidrati, u fruttu hè difficiule di attribuisce à prudutti dietetichi. Ma a so calurità ùn hè micca cusì grande - solu 66-70 kcal per centu gramma, perchè pò esse ancu include in a vostra dieta, ancu i quelli chì anu un pocu di pisu sopra, ma si deve esse in quantità razovuli.
In u livanti, lychee hè cunsideratu un afrodisìtu putente, cusì ci hè ancu u fruttu dà l'alcunu appiccicatu "u fruttu di l'amore". Hè da esse serve à a tola di casali, perchè u matrimoniu hè successu. In a patria di u fruttu - in Cina - hè attivamente utilizata in i ricetti di a medicina tradiziunale. Per esempiu, per u trattamentu di malati cardiuti, scaricate u colesterulu altu, l'ateroesclerose, etc.
L'experti in nutrimentu occidentali ricunniscianu ancu e proprietà di l'lychee. I studii anu dimustratu chì, cum'è altri alti di pianta, questa frutta hè un effettu benefizièvule annantu à u travagliu di l'intestinu, satureghja u corpu cù umidità, ottimizza i prucessi metabolichi, è in u risultatu aiuta à reduie u pesu.
Ma ancu di i beneficii di litchi, ci hè dannu. Prima, cum'è qualsiasi esotica, pò causà allergii. Siconda, causa di l'altu cuntenutu di carbuidrati, pò causà pesadizza è u dulore in l'intestini, l'aumentu di furmazione di gasu è l'exacerbamentu di gastritis è ultracere. Cusì, ci vole à manghjà in quantità raccurdati è micca più di duie o tri voti à settimana.