A maiò parte di noi sapemu da e beni benifichi di a chjesa marittima di a zitiddina. Stu pruduttu si era usatu solu perchè hè gustoso, è perchè hè utile. E ora più è più freti hè aghjuntu à a dieta per via di u so cuntenutu bassa caluria è aiutà à perdente di pesu.
I beneficii di u casgiu di salottu è purcinu
Parrannu di a marina di mari, avemu avertitu chì hè più correctu chjamà chjara. Questa algae, chì ùn mancu a rimettelu di e cugini di u culpu biancu ordinariu, ma stu nome hè stata ractata, è nimu ùn pensa di questu.
Cume vene quellu chì vene? Questa algiera cù longu fogli alla fina, chì alcanza à alcuni 20 metri d'allungamentu. Ma l'u più impurtante in a col marina ùn hè micca u so gustu aguusatu, ma i prupietà prupietà.
Laminaria aghjusteghja parechji minerali - zinc, bromu, iodine, cobalt, manganese, potassium, iron, nitrogenu, è l'aminate essenziale è e tutte e vitamini necessarii: Vitamini A, C, D è B, chì includenu raru è vali B12.
A catala di mariia hè propiu per quelli chì cercanu di abbandunà a saltera di a sala: u so gustu sustenevatu perfetta à u pruduttu unicu in tutti i pranziali è accustomanu à una percepzione più naturali.
Sea kale: calori
Quantu calori in mari Kale hè a question più piacevule per quelli chì pèrdite u pesu. U fattu hè chì ci sò solu 6 unità per 100 g di pruduttu! Solu dici chì puderete perdiri u pesu nantu à a colina di mare senza gran effort - in fattu, solu u so usu reduciu significativamenti u cuntenutu caluricu tutale di a razioni di u ghjornu, furzendu u corpu per gastru i grasi accumulati à u prucessu di l'attività vitale.
Dieti in alga
Per quelli chì vulianu mette a figura per esse dopu a festa o smintazione di quellà parechje chjaru di ricerche, pò pudè avvicinà cun una mono-dieta cù u col.
Ci hè dura solu 2-3 ghjorni, nunda di più. A ricetta principalu è unicu solu per l'aranciu di mare per a perdita di pisu in questu casu hè diluted cù acqua calza, col secca. A proporzione pò esse qualchissia per u to gustu. Inoltre, pudete manghjà solu acqua.
Di sicuru, questu hè un grandi estressu per u corpu, ma à u stessu tempu hè u megliu modu per purificà u corpu dopu u manghjendu. Alternativamente, pudete aduprà a dieta com'è un ghjornu di viaghju dui volte in una settimana - per esempiu, u marti è i vennari. U cursu deve esse tenutu da almenu un mesi, è u principiu principale hè a regulezza. Se ùn duverete micca unloade constantemente, ùn deveranu micca sensu da ellu.
Ci hè ancu una dieta impurtante nantu à u mari kale. True, quì ùn hè micca micca di delicata pickled, ma di a culla di a seccia ordinarja. Per ghjunghje risultati i più lighjeri è longu, fighjemu à u sistema di nutrimenta sana. Pigliate un menu apprussimatimu di u ghjornu è e guidari basi:
- Avete bisognu di manghjà in petite porzioni.
- L'ultimu manghjà hè 2-3 ora prima di valla.
- In più di i prudutti prescritti in a menu, ùn ci hè nunda.
- Ùn hè prohibitu muzzicà qualcunu frà l'alimentazioni indicati.
- A mezza ora prima di ogni nutrimentu, avete bisognu di manghjà una culloca di kelp e sicchi
bevi 1-2 vetru di acqua.
Menu di dieta di mostra in alga:
- culazioni : ova fritta da un o dui ova, insalata di vegetale;
- secunna scola : tè senza azucarera, 2 fette di cioccolatu o 1 marshmallow;
- cena : un tastu di sopa, una piccula fetta di pani negru;
- Merendum : frutta;
- cena : una piccula parte di carne / pesci / aviculture è appicatu di e verdura (salvo patate).
Utilizendu cusì una dieta simplice, pudete pèrdite un pocu passivatu per voi stessu, senza sminurisce u sensu di famu. Ma ùn cresce ch'elli diminuinu à 5 kilogrami à simana - una perdita di pisu ùn hè micca pussibule in una manera sana!