Molti donne sò sicuru chì era alimentu chì i purtonu dopu à 6 ore, è micca cunzzione per ogni lettore, ma micca un modchju di fast food è micca un amore per foglie. In ogni casu, in a pràtica, e cose sò spessu una diversità. Da questu articulu, scuprarà se pudete manghjate dopu à 6, cumu sceglie un bellu cena è cumu u prucessu di piscia per altive.
Alimentazione dopu à 6 ore
In fattu, per micca micca sopraghje l'òrgani internu, hè abbastante per finisce u cena 3-4 ore prima di l'ore. Dunque, se ùn avete dorme à 9-10 pm, u pranzu pò è deve esse trasfirmatu à un oltimu tempu dopu.
In ogni modu, ci hè ancu una certa verità in questa affirmazioni. U fattu hè chì u metabolismu, chì aiuta à cunsumà l'energia ricivutu da l'alimentari, disminuye durante u ghjornu, principiendu da a tarda. Cusì, u corpu hà facilmente assorbimentu di un calore di u calore di u calore, ma u grassu, di farina è di farina, per migliore, hè megliu esse escluditu: e calori chì avete, u corpu ùn hà micca spessu u tempu di passassi, è abbinimenti in a forma di caghjuli di grassu in i siti problemati.
Cusì, ci sò 6 dopu, ma in moderu, è micca tutti in una fila. È ùn ti scurdate di finisce u cóliu 3-4 ora prima di caminari di dorme.
Qual hè megliu dopu à 6?
Fate a quistione di ciò chì pò esse manghjatu dopu à 6, vale a pena ricurdà ciò chì sapete di a cumuzzioni di i prudutti. Tutti sò stati cunti di proteini, di grasi è di carduidrati. E li prutini sò usati per edici di i musculi, è ùn anu micca usatu per u tessili adiposi, ma i carbuidrati è u grassu, i calori chì u corpu ùn hà micca tempu per gastru, sò postposed in difficult area.
Sapemu questu, pudete facilmente risposta à a quistione di ciò chì pò manghjate dopu à 6. Di sicuru, l'alimentariu deve esse ligere è basalmenti consistanu di proteini. L'alimentariu di proteini hè meat, aviculture, fish, ova, cottage cheese , legume, cheese, dairy products. Cum'è sapete, sò prudutti in coppiu in cunglinda cù verdura è erbe. Per quessa, e prime scelte per un pranzu luminoso dopu à 6 ore sò:
- u furmagliu di furmagliu cù zucchini;
- puddastru, stufa cù zucchini è verbe;
- Salata da u capancianu Pekinese è i Gammaru / Chicken / Beef;
- frutti di pani cun col stewed;
- pollock, cottu nantu à a cipolle, a zucca è a crema à u dulce;
- calamar, imbottitatu di rossu, uovo, cipolla è verdura;
- parte di casgiu in casu cù 10% di crema agria senza zuccheru;
- curd cheese quartz sweetened;
- l'allevanti pienu di funghi;
- cuddaru di patata cun guarnitore di legumi freschi;
- boiu, stufatu cù colti;
- Cassola da Bruni è Mandi.
In altri palori, ogni cunvenzione di carne, poultry, pescanti è mariscos con carne fresca, stewed o stuccatu hè assai adattata. Intensivamente, perde u pesu, aiutà à una salata ligna cun la carne (nisun casu ùn pudete micca usà mayonnaise - oliu vegetale solu è zucchero!)