Peanut hè un rappresentativu di a famiglia legumìa, u sicondu nomu hè "cacahuu". Tutti sò una nutella prediletti, ùn hà micca solu u gustu eccezziunale, ma ancu prublemà grandi benefici per a nostra salute.
Composizione Peanut
Intrecci a terra è cogliu in casi tutti i sustanzi naturali chì anu affettivu u corpu.
Vitamini in mani:
- vitamina C;
- vitamina E;
- vitamina PP;
- vitamini di u gruppu B.
Microelement:
- copper;
- seleniu;
- ferru;
- zincu.
Microelement:
- potassu;
- Calcium;
- magnesiu;
- sodium;
- fòsba.
U cacahuè sò ancu ricchi di fibbra dietetica, fècula, satu fatali è parechji altre sustanzi naturali preziosu.
Propizziu utili di i mani
L'usu di mani hè longu pruvatu da i scientisti, elliemu i so proprietà principali:
- u magnesiu, cuntenutu in a mannella, aiuta à stabilisce in u corpu tutti i prucessi metabolichi;
- i maniiniani aiutanu à mantene u nivellu di zuccaru in sangue, cusì hè bonu per i persone chì anu diabete;
- l'usu di stu pruduttu naturali impedisce e malatie di u sistema cardiovascular;
- causa di u grande cuntenutu di triptopanu, i cacahuate pò aiutà à trattà a dipressione ;
- U cunsumu regular di i cacahuini aiuta in u trattamentu di a colelitisiis;
- i maniè anu u migliu u prucessu di a digestioni, è, grazia à l'antioxidanti, sguassa di i slaghi di u corpu è sustanzi di preziosi;
- u ferru ajuda à a qualità di sangue;
- l'usu di mani accurda l'immunità di una persona è aiuta à purtà contr'à i parechji viruses è infizzioni;
- usu assai grandu di mani per a donna. Hè custruitu di sustanzi chì si ponu guariscenu di a infertilità. E a prisenza di l'acidu folicu hà un effettu benefizièvule nantu à u corpu di una donna incinta è u sviluppu di u so fetu.
Peanut per perdita di pisu
A razza moltu hè un cuntenutu calori altu chì hè 100 grammi 551 kcal. Ma, anchi era, oghje ci sò assai dieti basati annantu à stu pruduttu.
U vantaghju principali di i cacahuci cù una dieta hè chì ponu accade rapidamente in saturatu è ùn ne micca sentu fame per un pezzu. Questu hè duvuta à u grande cuncettu di pruteziu,
Comu regula, cù una dieta, i cacahuini sò cunsumati in forma fritta. Ùn hè bisognu di privene di l'alimentazione à tutti, hè abbastanza cum'è nantu à nutizie sana à a vostra dieta è di riduce a parte, è hè chjaru reutilizà l'snacks cù cacahuelli. A causa di u fattu chì l'ammontu cunsumatu significativamente a crescita di l'alimenta, mentre chì u sensu di famu ùn ti micca moltu, li peni extra si sparsi.
L'usanza di u ghjornu di i cacahuelli aiutà micca solu per perdiri u pesu, ma vi portanu in valori inevitabili per a salute.