Per parechji dicennii opini à i vantaghji di u cromu per a perdita di pesu sò divisu. Certi scientifichi nota chì tenu chrome aumentanu a pruduzzione di insuline, altri dinò chì u chrome "discouraga" u desideriu di manghja di dulce è di farina, è parechji crèdinu chì u cromu pò simplificà nurmalizà u percentuale di u zuccheru in u sangue, finu à u cunsumu di dolce hè ridduzzione. Induve hè a verità, anche e tecnulugii supermoderni - nimu ùn sà. Averemu, in turnu, cunsiderà i vantaghji di u cromo per a perdita di pisu.
Funzioni:
- a participazione à u prucessu è u metabolismu grassu (normalizate u nivellu di colesterol);
- participazione à u metabolismu di carbuidrati;
- hè impurtante per a glàndula tiroidea, è a carenza di iodu pò sustituverà;
- participazione in a sintesi di DNA è RNA, è per quessa, in i prucessi di regenerazioni è di pruduzzione di collagen;
- a participazione à a funzione reproduttiva di l'omi;
- purificeghja u corpu di metalli pisanti.
Perchè u pesu
I preparazioni cù u cromu sò utili per a perdita di pesu per u travagliu cumunitariu cù a glàndula tiroidea. In ogni casu, in casu, a perdita di pisu hè sempre solu s'ellu ci era una carenza di cromu in u corpu.
Inoltre, quandu osserva una dieta per a perdita di u pesu , ricumandemu à piglià pills cù cromu, per chì dopu avè perderu pisu, strisciali ùn formanu micca. Siculu chrome anu aumentà a produzzione di collagen, è a pelle sarà più elàstica.
Forme di liberazione
A dosi di ghjornu per un adulte hè di 150-200 microgrammi di cromu, ma se sèmu di chimulus picolinate, sese tene u pèrdite di pisu, o durante u gravidenza, invece a dosa ci hè aumentata à 400 microgrammi. In più di i pillettes, u cromu hè ancu liberatu in i suspensi è in pate. Serà assai uttí a piglià caldi cù u cromu per a perdita di pisu nantu à una mono-dieta, perchè dichdi dieti cuntribuiscenu à a so deficientia.
Contraindications
In u nostru corpu, in constantemente, in ogni cellula, ci deve esse una certa quantità di cromu. Sì ùn hè micca, ci sò parechje viulazione, per esempiu, fatica, sumerezza, letargia. L'sola contraindicazione à u cromu per a perdita di pesu, o per qualsiasi altru propiu pò esse solu una sobredose. In questu casu, l'avvilanamentu chrome pò esse, è ancu a morte.
Hè a più sicura, per suprattuttu, per cunsumà corsi chì contientanu: manciari, ciliegie, fegate, ova di codina, pesce, bruni , cranberries, ostriche, etc. Tuttavia, cunziddiali chì ùn anu micca basatu littiraria di l'agricultura, di a terra è, per quessa, cultivate in prudutti, sò spessu cuntenendu un cattivu cantà di cromu. A saluta da a situazione pò esse a ingesta di vitamini cù cromu per a perdita di pesu, per a normalizazione di i prucessi metabolichi, a funzione reproducitiva, etc.
In ogni casu, ricordate, micca seguità una dieta è senza esse fisiziale fisicu, u chrome ùn pò esse aiutu à aiutà a perdita di pesu.