Persimmon ("data prune", "data salvatica"), chì apparennu in u vaghjimu è invernu nantu à e prestiti di u nostru paese, forsi unu di i frutti pocu dispunibuli à noi à questu tempu, veramente riccu in vitamini è altri sustanzi.
Propizziu utili di i persunali
In u fruttu maturu di ciumi conta:
- zuccaru , o megliu monosaccharidi - glucose è frutose;
- Vitamina C , chì aiuta in a lotta contru i friddi è mellora a qualità di sangue;
- provitamine A (beta-carotene) - un antioxidante chì cuntene a visione, è anch'ellu ancu un efectu anticanceru, un assistente in i processi di creazione è sviluppu di u corpu, a rinnovazione di tissuti, etc.
- vitamina P (rutina), unu di i bioflavonoids, utili per vapuri sanguinichi, regulanu a funzioni di rimanni, participendu à a furmazione di bile, avè l'effettu analgésicu;
- sodium , impurtante per i sistemi di a digestiva è di scurienti di u corpu, è ancu per u travagliu di i musculi;
- u putassiu , regulanu l'equilibriu acqua, aiutendu u travagliu di u cori è i vini sanguini, favurizendu a rimozione di toxini è toxini;
- Calcium , sustegnu a salute d'osse, denti è u sistema cardiovascular;
- Magnesiu , "rispunsevuli" per a sintesi di cèl·lula è a furmazione di u tessili di u bernu, u travagliu di u cori, riziette, l'adrenali, u curu è u sistema nervu sanu, attivendu vitamini B, calcium, potassiu è sodium;
- Ferru , involucratu in i prucessi di hematopoiesi, chì furnisce i tissuti cù l'ossigenu;
- Manganese , u "difendante" di i celluli da influenzi preghjudizii, impurtanti per u sistema nervoso, implicatu in u crescitu di l'osci, u cartilaggiu è u tessulu connectivu;
- iodine , chì hè una parti integrale di l'hormone di tiroide, necessariu per u cunfortu è u sviluppu normale, sia fìsicu è mentale è mentale;
- pectin , stabilizzannu lu metabolismu, cresce a mutilità intestinali, ritenendu u nivellu di u colesterolu in u sangue, chì hà a capacità di sguassà di l'elementi radiusu di u corpu, metalli tòxichi è pesticidi;
- Fibra , utili per a digestioni, reducidu u risicu di malatie coriu;
- Tannini , chì esercanu un effettu astringente nantu à a mucosa, a reduczione di a funzione secretore di u viaghju gastrointestinali.
Cù tuttu questu, a ricchezza di u ciminiu havi un livellu glucicu è pocu valore calori (solu circa 62 kcal per 100 g).
Chì ghjè l'utilizazione di u ciumi per i zitelli?
U persimuni hà propietate utlii per l'adulti è i zitelli. Questu assai riccu in nutrijenti, grazia à l'altu cuntenutu di a vitamina C, aiuta in u trattamentu di e malatie virali è frastista, aumentendu a resistenza di u corpu. Persimmon, aiuta à mantene a salute di l'ochji, l'osse è i denti. Hè assai utile per un urganisimu di u crescente, perchè cuntene una gran quantità di sustanzi, chì attivate a sintesi di e cèl·lula, è da ellu ancu u crescente tissu.
Quandu un zitellu pò esse datu persimmon?
Hè à 2-3 anni ùn hè micca cunsigliatu per acquistà di u zitellu cù u caffè: per via di u grande cuntenutu di i tannini, pò assicutà l'obstruccioni intestinali. Cumincià cù un pezzu petite, è sceglie di principià cù varietà non-binding (per esempiu, un pappiru di chocolate). Assicuratevi chì u fruttu era ben fine (persinmon imriatto pò purtà à avvilinamentu).
Tanti zitelli ùn piaceru micca ciumi per i so proprietari astringenti è "carne slimy". Se u vostru figliolu categòricamente ùn piace micca ciumi, ùn insistè micca è ùn ne micca moltu. E si veramente voli arricchisce a so dieta, pruvà à offre frutti secchi - in secco persimmon ùn hè micca à tutti
Contraindicazioni à l'usu di castagne
Quandu hà dicisu chì i vostri figlioli puderanu chjassu, ricurdate di e so contraindicazione: hè u diabetes, l'obesità è a propensità à stinpi, è ancu per allergii. L'allergii di u zitellu à i castagni ùn hè micca un rùmpasi rari. Proprietà stessu, cum'è regula, in forma di rashes di a pelle, ma in casi rari pò causà reazzione severa, per esempiu, angioedema.
Un altru puntu impurtante per l'usure seguru di persunali - cuntene a so cumpatibilità cù altri prudutti. Combinazioni Periculosi - cù latte è acqua fredda.