L'acidu foliu hè una di e vitamini indiati in i prucessi metabolichi (in particulare in u metabolismu di a prutezione), è in a furmazione di DNA è RNA. Hè particulari chì hè impurtante per e donne incinta, chì participeghja in a furmazione di u placenta è u tissutu nervuu di u zitellu.
Effetti di u fèlicu
Hè cresce chì l'acidu folicu ùn pruduce micca effetti naturali, ma ùn deve esse micca cuntrollatu. A dosificazione deve esse determinata da un medico. A deficienza di vitamina pò purtà à l'anemia. Un signu di ellu pò esse impairment in memoria, nausea, diarrea, dolore abdominal e anche ulcera in a bocca.
Un altru effettu di u colu di piglià l'acidu folicu hè chì cù ingressu prolongatu di sangue, l'ammontu di vitamina B12 disminuye. Chistu pò cumporte à cumplicazioni neurologichi (insomnia, irritabilità, crescita excitabilità, è quarchi cunvulsioni). Inoltre, cù l'usu prolongatu di dosis eccessivi, u malu abdominal, nausea, nefriore, diarrea è pruritazione pò avè.
Cumu fà l'acidic follicu?
Quandu fù nantu à una sobredosi di l'acidulidi follicle, deve esse nutatu chì succede raramente. E, in generale, ancu dui dosi di a droga sò ben tolerati. A dosi ghjornu di l'acidu folicu dipende nantu à l'età è a cundizzioni di u rivinariu:
- i zitelli 40-200 microgrammi sò abbastanza;
- adulti - 200 mcg;
- i femini in preghiera - 300-400 mcg;
- anziani, 400-500 mcg.
In più di a dosa, bisognu di sapè per piglià l'acidu folicu. Fate questu modu rigulari. Se la risuzione fù misstu, hè solu bisognu di piglià a droga. Hè megliu assorbitu in culu cun vitamini C e B12. Inoltre, ùn anu micca a danni a ingesta di bifidobatteries.
Allergie à l'acidu folicu
A volte l'acidu folicu pò dà un altru effettu di u latinu - allergià. Unu di i ragiuni di a so avvene hè l'intoleranza ndividuale di a sustancia. L'allergie à l'àcid foliu pò esse manifestazione com'è rash di a pelle, edema di Quincke, raramente cum'è scapulari anafilattiche. In questu casu, avete urgente piglià una droga antiestinta è vede un medico.