L'osteoporosi hè una malatìa di u sistema umanu respirmarinu bone, assuciatu cù una diminuzione di a densità di l'osso. A pedagogia di u tessili di u sangue hè stata a causa di u lavatu di u calchju da u corpu è a poca abilità di rinforà da l'alimentariu per qualsiasi raggiuni. Trà e donne, sta maladie hè più cumuna cum'è in l'omi, quandu hè facilitatu da un cambiamentu in i spertorii hormonal in menopausa, è in questu casu avemu parlatu di l'osteoporosi postmenoprussia.
"Ci hè pussibile cura l'osteoporosi?" - sta pregunta hè dumanda da ogni donna chì hè davanti à sta pesta. A data, ci hè un modu efficafogliu per mantene a salute di e donne cù sta malatia, ma sfurtunatamenti, finu à quandu ùn sò micca stati sviluppati dê droppini per l'osteoporosi chì permettenu di ridivà di tuttu.
Cumu identificà l'osteoporosi?
I sintomi di l'osteoporosi in i donne include:
- Sever pain. Normalmente in a zona lumbosacra. Comu regula, in a pusillioni prupizie u so dulore stalla.
- Reducing the growth of women. Di solitu in e donne cù l'ostia, per una diminuzione di u crescita, una postura peculiaremente stanca depreghji, cum'è si hè chjude.
- Fratture chì si trovani ancu cù una ferita minima.
- A mancanza di calcium in u corpu cù l'osteoporosi provoca l'aparicio di sintomi indiati di a malatia: seizures à a notte in i so ghjambi, u fasciu d'ungliu, u graying of hair, fatigue, etc.
Cosa da piglià cun l'osteoporosi?
In u trattamentu di l'osteoporosi, e donne adupratu di droghei hormonal in basatu di l'hormone sessu femminili, se a malatia hè assuciata à a menopausa. A sta tecnica hè stupita cun u fattu chì a terapia di sustitutu di l'hormone duverà esse realizatu in tutta a vita, perchè un cura solu per sta malatia hè sclusa. Questa ùn hè micca a megliu opzione, postu chì u sustegnu hormone à longu tempu pò influenza nè à a salute di a donna.
L'altru opzione per trattà l'osteoporosi in e donne hè di mantene un stile di vita sana, chì include: nutritiona bona, esercitu moderatu, evitando i mali, cù supplimenti calcium in cunjunzione cù vitamina D.
U fumu è l'alcochju hà interferiscenu cù l'assorbatura normale di u caldu di u intestinu. Per quessa, hè impurtante per rinuncà i costi preghjudizii. Ùn hè impurtante per l'ostia, perchè un stilmentu sedentariu chì interfere cù u prufittu di sangue di tissuti in u corpu è a trasmissioni di elementi traccia impurtanti à u sangue. Attività è esercite help disperse u sangue da i vini sanguini è accelerenà i prucessi metabolichi.
Menu with osteoporosis
A menu deve esse fatta fatta cuncintendu i bisogni di l'organiziu in u materiale per a custruzione di u tessili di u sangue.
Quandu l'osteoporosi hè cunsigliata per incrementà a ingestizzioni alimentaria:
- Riccu in salti di calciu - l'elementu strutturali principale di l'ossu (prodotti latte, latte, zucca, pesce, frutti è vegetali freschi, pane di centole).
- Cù un cuntenutu aumentatu di magnesiu - per migliurà l'assorbimentu di calcium in u intestinu. Per esempiu, u millet, oat flakes, bananas, colti, alchimiste, calabacina, e girasole, mani, pepite verde, furmagliu, fagioli, filanti.
- Hè una fonti di fosfuru, chì assicura a forza di u tessili di u bernu (sò quessi furmaglii dura, u biancu ovu, flatte d'oat, porcu è fegatu di viteddu, fagioli bianchi, latte, millet, pane grana, aviculture, etc.)
- Cupertu di ramu, chì face a crescita in a funzione di l'hormone sessali femminili (questi prudutti inclusi: fegate, mariscos, cacao, pasciuti, crema).