Ci hè un settore di metudi chì, com'è pratica pruibitu, ponu impidiscia l'apparizione di stretch marks durante a gravidanza. Ma se segui u regule in parti, allura l'effettu serà invisibule è u tempu hè persu. Dunque, quandu a prova amparanu dui strisci, hè necessariu di ricustruisce a vostra vita in una nova manera.
Attenti à a pelle
Una grande influenza nant'à a pelle hà un effettu esternu. Se dopu un massìgiu di ghiaccio masaje cù movimenti sbucciati è applià oliu o crema da stretch marks, questu aumentà a so elasticità. A maiò attiresa avissi a pagariatu à i lati, i malati è u zupi, è cù a pene fussi più prudente, perchè l'stimulazione eccessiva pò causà una amizzioni di a fine di u gravidenza.
Pigliate una dàchju, avete bisognu di pruvà di alterna l'acqua calda è fresca, stimulando i receptori di a pelle rispunsabuli di u turgor di a pelle. Queste prucessu simplici aumentà l'elasticità di a dermis è hà migliurà u corpu.
Change the meal plan
Ma mancu mètudi travaglià se a donna ùn mancia micca bè. Sò include in menu più fruttu è verdura, fibra. Avete bisognu ancu di prudutti chì aiutanu à a pelle à rinfurzà - spinach, bròcoli, zucca, zucca, zucca, pesce, greens, fragole.
Ùn intruducirle è supplementi di vitamina in forma di pillettes. Se in u multivitamini cumplicate l'enfasi primordiale hè nantu à i preparati di u feraghju, ci vole à aghjustà i vitamini A è E da necessariu di dumandà à calculà a dosa curretta di u mèdicu di trattamentu, perchè u superlativu di sti sustanziali in u corpu hè assai indesevule per u fetus.
Ùn vi scurdate micca di u liquidu. A donna pregnant chì vole à sapè cumu per esse strigatifichi durante a gravidanza avè biacca finu à 2 litri di acqua à ghjornu, in più di tè è sopop. Questu favurizeghja a rimuzione di prudutti metabolichi è hè utili per mantene un equilibriu di u fluidu in u corpu in tuttu, è a pelle in particular.
Adding Physical Exercise
Sì una donna ùn era micca athmetica prima di gravidanza, ora hè u tempu per cambià di priorità à favori di a salute. Ioga per i femini incisione, pilates, simule d'esercitazioni di stinzamentu è rinforzu musculu, ancu influenza in a cundizione di a pelle. L'eserciti solu si devenu esse realizatu regularmente è senza fanatismu.