Cumu per esse da a depressione stessu?

Stress hè capaci di degenerate in a dipressione, chì arraggiunni tutti, cum'è locu, in l'abissu di disperazioni, e unu unu deve dumandà: "Cumu cun l'aiutu di e propie forzi, indipindente, per truvà a felicità di a vita, surtite da a depressione ?

Dopu à escezione di u prublema o, inversamente, crede chì ci hè micca troppu debbule per a cura di i prublemi di u ghjornu, u corpu ùn pò micca tollerà a carica sana è hè malatu. L'intimi di depressivi esclare micca solu u corpu, ma ancu u mondu internu, sighendi nantu à l'anima, i feriti devulandati da a desesperazione.

Cumu surtite di u statu di depressione: una lezioni una

Cumprendi tutti i forzi, è avete per segurte, ancu s'ellu prima visite hè difficiule di cunfermazione è eseguisce e ricunniscenza quì sottu. Dopu tuttu, ci hè sempre una manera di sorte.

Sè s'emandianu à liberà, vi ricurdate chì a diprissioni assume spiritu, mente è corpu. I travagliu nantu à tutte l'urdizzi, senza avè mancatu nunda:

1. Corpu . U exercitu di u mare, è qualsiasi urtulami fisici anu un'alanca guariscenza nantu à tè cum'è un sanu. Dopu tuttu, l'intramursu è u mondu internu anu una cuntazione estreta, è per quessa, per sparisce u situ, hà bisognu à u vostru corpu. L'opzione più bellu accettavule sè uvete una occupazione duverebbe bisognu di usà a vostra parte fisica, u mondu spirituali è a mente. Ricumandemu chì vi fate cura di i exercici di yoga. Hanu bisognu di cuncentraziu in ogni alu è l'exhalazione, senza scurdà di i so penseri.
2. Um . Ciò chì pensate impedisce u vostru presente è futuru. Esperienze emozii negattivi, ma di parechji metudi trattanu micca di l'admitteti? Questa cuncorsu ùn hè micca valore. Admite à voi chì, per esempiu, sì ghjilosu di qualcosa. Dopu quì, sguassate offense, pruvate d'alcune ciò chì hà bisognu à fà per ottene u listessu cosa cum'è u vostru ughjettu di l'ànima. Amparate à gustà di e cosechi. Parechje di i nostri prublemi sò debuli à u fattu chì una persona si scurdò di manera cuntenta.
3. U Spìritu . Ùn pò micca esse salutati finu à chì dà a vostra energia di tristezza innecesaria, d'odi, ecc, à tutti quelli emozioni chì sò destruziva per voi. Da una realizazione chì ci sia missing something missing è a vita ùn hè micca sicura com'è vulite, chì ghjè digià fattu un passu significativu versu a ripresa.

Cumu surtite di una depressione prufonda: numeru di leone parechje

A depressione ùn hè micca piacevule per liberà. Hè capacitu di trasfurmà in un statu più pesu.

1. Ùn cunfizziate micca nantu à sta cundizione. Concentrate in u piacè derivatu da a vita. Ma i manere di fà a felicità ùn deve esse preghjudiziu à a vostra salute. In u risultatu, avete apre un second ventu, cunvinti è indipindenti di l'altri populi.
2. Ammese ti stessu. Cuntenevi di sè stessu, a vostra salute. Per questu ùn esse micca solu rid di pinsamenti nè negativi, ma ancu garantizvi una vera età cuntenta.
3. Ricurdativi, chì avete da darà un piacè impensate: fate ciò chì ti piace.
4. Pruvate à amandassi a cumunicazione cù e persone. Scandisce i vostri virsioni cù l'aiutu di novi cunniscini.

Cumu surtite da a longa depressione: a lezzione trè

1. A Depressione sviluppeghja in una longa in u casu quandu ùn pudia truvà u veru U mutivu chì site in questa condicione. Avete da falla di u dulore, a tristezza, u soffrenu. Fate quelli.
2. Pettite u cronista per 20 minuti. Decide per sè stessu chì sò sti l'ultimi minuti chì vo senti cusì dolore. Per questu tempu di tempu, rendite à u dulore. Pruvate tuttu ciò chì era hidden behind the mask of a strong personality.
3. Un sonatu hè sanu - hè u tempu di cuminà una nova vita, o una nova etapa. Avete bisognu à diventà una persona cusì consciente. Live in the present. Fighjite à i prublemi di l'altura. Pò esse ch'ellu hè in fattu insignificante? Fighjite quì 20 anni dopu. Risposta à voi stessu: vale degnu di tombà i vostri mumenti vita, per esse infeliz?