Cumu ùn esse nervuus durante a gravidanza?

Un cambiamentu di cambiamentu di l'umore è a nerva hè una situazione tipica per una donna in una pusizioni. Questu hè dovutu à i cambiamenti hormonal chì si sò in u corpu di una futura mamma. I medichi ùn anu cunfurendu chì u cumpurtamentu di una donna pregnant hè periculosa per u zitellu, per quessa, hè assai impurtante per una donna per sapè micca per esse nervu durante u gravidenza.

Quandu a donna pregnant per guardà a calma è ùn esiste micca nervosa?

I psicologiani facenu un numeru di ricanuscimentu cumu per evitari scatuli di l'ingerimentu, è per ùn esse nervuus durante a gravidanza:

1. Ci hè quì di pocu di ghjorni prima di partenza, più forte hè una donna hè in pignata, chì ùn hà micca tempu per preparà apposta per una reunione cù u zitellu. Cusì, hè megliu fà una lista di ciò chì deve esse fatta prima di u nàscita di u zitellu è agisce cun cumpresi cù e so ricunniscenza. A capiscenu chì tuttu hè prestu accade à u pianu li pò aiutà à calmà.
2. Ogni futura matri (in particulari quelli chì aspittàvuli à u zitellu per a prima volta) anu preoccuppatu cun assai affari ligati à u gravidenza, partitu è ​​i primi misi di vita di migliori. A mancanza di qualche cunniscenza è a so spettazza ponu incinta un nervoso è teme. Dunque, sò animati à leghje littérature pertinenti, cumunicà in i fori di e mamma.
3. Questu pianu relighjate è aiutà à salvà a tensione di cunversazione cù u zitellu. Tali cunvirsi sò ancu utili per u zitellu, perchè stabiliscenu a so cunnessione emotiva cun voi è u mondu circundante.
4. Puderete più cà prima di gravidenza. Dopu tuttu, quandu, ancu s'ellu ùn hè micca, avete muzzi? Questu avete aiutu à mantene l'equilibriu emutivu è dà nascita à un zitellu sanu.
5. I travagliati è facente a cosa preferita sò un gran aiutu in a lotta contru l'estress.
6. Una nutrissione propria è un postu di qualità aiuta ancu aiutà à evità l'estresse. Oghje un zitellu hè un travagliu difficiue, chì significa chì per mantene a saziunalità è a salute mentale precisa una dieta equilibrada è restu adattatu.
7. Per relieve la tensione emotiva dopu à 16-17 settimane, i medichi ponu cunsiglià cunsigli di sedattivi, di vitamini, o sedattivi d' arba (tea da mint, timore).

Cumu ùn esse nervu in i primi stadiu di a gravidanza?

A donna spende a maiò nervosa in i primi staddi di a gravidanza. Cumu pudete micca esse nervuus durante u primu trimesteru è truvate a pazma di mente? À questu tempu, a furmazione di l'urgani è sistemi di u zitellu, perchè l'usu di qualsiasi medicazione ùn hè micca assai vulnirabili. Basta rilassate è piglia un caminu in l'aire frescu, è assicuratevi di leghje a literatura, ciò chì cambia in relazione cù a gravidanza chì aspetta. È pudete distractà è acquistà una parte di emozioni pusitivi facendu u vostru piacevule (cosa, brocca, crescente, pianti domestici, etc.).