L'imbarcu hè un pezzu speziale è impurtante in a vita di una donna, durante a qualità nutrimentu è un stiltu di salvatoghju. U prucessu di u nascita è u sviluppu di una nova vita in u corpu di una donna precisa cunsiglia constante di vitamini è altri nutrienti.
A salute di a futura mamma è i vitamini per i femini incisi pò esse imparuti da ogni ginecologu. I medichi urganizeghjanu di cumincià à piglià vitamini, ancu quandu anu pruggianu un pregnant Un modu di vita sana, una dieta equilibrata, un rejetu di malamenti è vitamali, aiutà à preparà u corpu di a donna per u periodu luminoso è alegiu di a vita.
Ciò chì ci vole à piglià di vitamine à a pianificazione di una gravidanza?
Quandu i spusate prugianu di avè un ziteddu, anu impegnu à preparalli bè per u rolu future di i genitori. In regula, se a futura mamma è u babbu ùn soffrenu micca di e malatie cronica, pudete riorganizà in un stiltu di salvatoghja. Ci sò vitamini adattate per l'omi è di e donne in a pianificazione di l'imbarcu. Bastamente, sò sti cunsiglii vitaminichi chì cuntenenu una dosi di ghjente di sustanzi necessarisi per u corpu umanu. In ogni casu, u più impurtante per i genitori parenti hè una dieta sana. Pruditu tutti i vitamini è i minerali pò esse acquistati cù i prudutti ambien. Un rolu impurtante in a pianificazione di a gravidanza hè u abbandunamentu di u fumu è l'alcool.
Ciò chì ci vole in bè cù i vitamini?
Per u sviluppu nurmale è pienu di u fetu, a futura mamma hà bisognu di e seguenti vitamini: A, B, B1, B2, B6, B12, C, E, K, R. Tutti i sustanzi sottumessi una donna ricevi ogni ghjornu è in i dui diritti.
A farmaculugia muderna dispunì numerosi cumplicati chì cuntenenu una qualità di vitamine per i femine in pregnant cù un prezzu differenti. In una tale varietà hè difficiulmente à decisione chì i cunsiglii di vitamina sò megliu per e femine chì anu pregnant, ma ogni futura mamma devia sapè chì tutti e vitamini per i femini in embarazie ponu esse acquistati librettu.
Determina chì vitamini per e femine chì sò gestate sò megliu, pudete acquistà cù u cuntenutu di vitamini è minerali in complexi vitamin-minerale, è paragunate.
U cuntenutu di vitamini è minerali in u cumune di vitamina-minerale più famose per a donna incinta
I vitaminità più impurtante sò:
- vitamina A. A vitamina A hè necessaria in a gravidenza per a formazione sħiħa di l'osci è di a mucosa in un zitellu. Contene in pesci, verdura, ova, oliu;
- vitamini di u gruppu B. Quessi vitamini sò necessarii per u sviluppu di l'organi internu in u zitellu. A mancanza di vitamina B6 durante a gravidenza pò causà un prugettu in u sviluppu di u sistema nervu. Contenu in leghje, pane, carne;
- Vitamina C. Hè necessariu per l'immunità di u nascuto. Contenutu in frutti è ligumi;
- vitamina D. Impedisce u sviluppu di rachissi in u zitellu. A dosi di vitamina D pò esse otturatu da esposizione à u sole. Hè trouvenu ancu in pesci è ova;
- vitamina E. A vitamina E deve esse pigliata ancu quandu a pianificà. Questa vitamina reduce a probabilità di averebbi. Contene in cereali, nocculi, legumi.
- folicu (vitamina P). Questa vitamina hè particularmente impurtante per e donne incinta in u primu trimestre - cum'è rinfurzà l'osse (inclusi i vertebrati). Contene in u ova, fagioli, ligumi.
A dosificazione di vitamini A, B, C, D, E è altri vitamini in gravidanza
Comu regula, a dosi di vitamini per i femini in preghje hè dettu da u duttore secondu di e caratteristiche individuali. Ma ci sò norme di cunsumu di vitamini stabiliti da u Ministeriu di Salute per i gruppi di pupulazioni. A norma di norma di vitamini, chì hè necessariu per a pregnant women, hè presentata in a tavula.
Parechji medichi assistenu prescrive à i cumplimenti futuri cumposti di vitamini, chì cuntenenu immediata da una dosa di vitamine per e donne incinta. Ma una solu solu megliu hè una nutritura adatta. Se u salute da u nutrimentu correttu, pudete piglià u vitamine più frescu, liberu à e donne embarassada.
A causa di tecnulugia constantemente sviluppante, i mariti futuri anu a pussibilità di ricivete infurmazioni nantu à i vitamiche ùn solu da u duttore. In u foru di u nostru situ, pudete truvate recensioni nantu à varietà di vitamine per e pregnant women è scuperta chì vitamini sò megliu.
Ogni mamma futura possite di sapè chì u cura contru à a so propiu salute si faci permette di nascita à un zitellu sanu.