Certu, ogni persona hà u dirittu di stà fughje, ma ùn ignite, s'ellu svegliate oghje, sienti a debulizza in tuttu u ghjornu, avete l'apatia è a tristura. Stu statu hè un signalu chì qualcosa hè sbagliata cù voi.
Per definisce a causa di a debule in u corpu, hè necessariu di firmà è analizà u vostru modu di vita, di dieta è statu emotivo.
I causi principali di a debulebilità umana
I scienzi sò longu u studiu di a quistione di quale a debilità in u corpu pareva micca solu dopu u travagliu, ma ancu in un tempu quandu hè assenti. Scupreru chì "attaccassi" una persona in u risultatu di:
- mantene una dieta stretta;
- U regnu falatu di u ghjornu, se troppu travagliu senza u restu suffertu;
- irregolari è malnutrition, risultatu in una mancanza di vitamini è altri microelementi necessarii per u so funziunamentu standard;
- deshidratazione;
- a prisenza permanente in una atmosfera stressante, questu hè più efficace si hè creatu in casa o in u travagliu;
- attività fisica fugliale persunale, una persona si appena si aghjunghjia;
- abusu di i medicini: anesthetichi, antihistaminas, pastigli di dorme, anticoncepti, sedattivi, è ancu contru a gripe è i rvellu;
- accusazione in u trattamentu di a malatia di drogu, cum'è tranquenti è per nurmalizà a pressione;
- poisoning carbon monoxide, chì hè carboniculu di carbonu.
Inoltri, a dumanità permanente è a impotenza di u corpu pò manifestà micca solu com'è una cundizione separata, ma ancu com'è un sintimu di e seguenti traschertu:
- cancer;
- diprissioni;
- diabetes mellitus;
- anemia ;
- prublemi in a glutine tiroidea;
- artritis;
- malatie coriu.
Un altru debilitariu cumuni hè assai manifestu in i persone chì soffrenu di a dependenza di l'alcoolì.
Avè identificatu a causa chì dèbbiti pruvucatu in u corpu, avete averete da ciò chì deve.
Trattamentu di u debule in u corpu
Se u vostru impotenza hè assuciatu cù e malatie listu, avete bisognu di guarì e cure è l'state di debule passà per ellu stessu. Ma si sia salutare, pudete piglià un accorcatu più rispunsevule per u so vita.
Correlazione di travagliu è restu
Dopu qualunqui travagliu avete bisognu à reste, perchè esse sicuru di prugettu. Hè assai boni per gastru tempu in l'aria aperta, fate ciò chì ti piace: sunbathing, pickling mushrooms o ghjucate à i ghjoculi mobile. Questu avete aiutu per carica u vostru corpu cù vivacità (grazi à a pruduzzioni di vitamina D à u sole) è distractanu da i prublemi. Hè bellu per rilassate a stallazione, chì avete a pensari nantu à u travagliu solu in u tempu di travagliu è di disconnecting the mobile phone.
Alimentazione
Una dieta equilibrada è equilibrata hè a fundazione di a vostra salute. Per quessa hè necessariu:
- Exclusu allargamentu è ghjucate di fami.
- Aghjunghjite alcunu chì cuntene vitamini. Questi sò verdura è frutti, latte, carne è ova.
- Assicuratevi di manghjà i cereali è i cereali.
Sognu
Pi dorme era bonu, è si sente da quandu hà ripusatu, avete bisognu:
- Daily to air a bedroom.
- Durà almenu 8 ore à ghjornu.
- Ùn ci hè micca prima di 2 ori dopu di appena.
- Fate u cugliu sughjettu.
- Elimine a fonte di u lume, inclusi a luna è e lumi di strada, closing the windows with curtains thicker.
- Pruvate di cummattiri cu l' insomne senza l'aiutu di e droghe particulare.
- Pigliate un bagnu per pudè di rilassate prima di andà in lu lettu. Per u listessu propiu, pudete aduprà un vetru di latti cun melatu o té cun mint.
Ancu sò i metudi populari di cumbattà a debule, chì sò attuali di vitamina, tedescu, l'ingaghjamentu di u oliu di pesce è altri prudutti naturali.