Ùn vi maravigliate da a pupulazione di l'ingigniti di putenza - l'umanità in ogni modu pussibule stimuleghja tuttu a so storia. Tabacco, chocolate, caffè, tè, Viagra ... È avà, energia energètica. Ùn ci hè nunda chì sorprenze in u fattu chì a produzzione di l'ingigniti di putere hè cusì rendida - postu chì tutti i cunsumatori ùn sò micca solu atleti, ma ancu i citadini semplici è chì si palesanu à u luni dopu u finitu hè pocu in forma. L'ingenierie di forza stimulà, tonu è rinviviscia no solu i musculi, ma ancu u curu.
A diffarenzia di l'energia di l'energii muderni è u caffè sò solu chì l'accionu dopu un bon espresso passa in 30 minuti, mentri l'energeticu stimula à 1,5-2 ora.
Composizione
Penseu per chì l'energia hà dichjarà un piacè fugliale nantu à u vostru corpu, cumu, dopu à u primu sumenti, senti una fughjenza di forza è vigoru chì ùn si sdru micca in quattru ori. A ragiuni hè chì a cumpusizioni di e energia hè un settore di cumpunenti attivi cù a dosa di u massimu di ghjornu. Hè per quessa, cunsumate energia è avete bisognu di prestu più attente à ciò chì hè scritta annantu à l'etichetta. Tali bebidas ùn ponu micca drunusitatu "invece d'acqua", anu da esse pigliatu com'è una medicina, in momentu crìticu di a decadenza di e forze.
A maiò parte di spiriti d'energia per l'atleti cuntenenu i cumpunenti seguenti:
- vitamini B6 è B12;
- caffeine;
- ginger;
- ginseng;
- tè verde;
- gauarana;
- niacina;
- iohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
Per cunsumalli sti cumpunenti, deve esse bisognu di rializà chì ogni unu d'elli hà a so propria dosi di ghjornu.
Avvisu in target à l'energia specialists
Ùn vulemu micca perde u ghjornu di discussione di specialisti energetichi, chì sò accettati di bè prima di u venneri di u discendante - ingredienti attivi di cumpititori cù vodka, è qualsiasi alcune di alcoliche, avemu avutu un velu in a so forma pura, chì simule "impulse tuttu u corpu locu". Hè una manera tali carefree à l'ingigniti di putere chì porta à una "mala" reputazione per esse drentu. Ma ùn hè micca e so cumpagni chì ci hè a culpa, ma quelli chì l'utilizanu.
I beverages energii, sicuru, ùn deve esse senza alcuni. Pigliate esse averebbe putiri. U primu modu per classificà l'energia hè di vede à i calori:
- Cumpagnia cù un valore energetiku di 40-60 kcal sò boni prima di a furmazione matinea, cumu averanu a restaurà u equilibriu di glucogeni, dopu à u sonnu, cusì crescenu a forza;
- Cumpetenze cù un cuntenutu calanicu più altu sò usati da atleti prufessiunali in l'off season - permette à accellerà a ricuperazione di i musculi, perchè a causa di un liberu d'insulina, u sangue, l'ossigenu è l'hormone sò attivati à i musculi.
- I beverages marcati "dieta" si deve esse usatu nantu à una dieta, perchè u so cuntenutu di caloria hè minimu, cù u massimu cumplimentu di tutti l'altri cumpunenti.
Ci sò l'energia "per e massi" - sò venduti in ogni supermarchiu, ci sò sporti sporti specializzati - sò distinti da u so bon custu. Per rimpiazzà l'uni ùn hè micca necessariu, cum'è in l'analogia in a presenza, l'enfasi hè di zuccaru è di cafeïna, tutti l'altri cumpunenti (chì, per voi, sò utili)
A più energia drink cunteni la cafeïna, a taurina è a beta-alanine - questi cerveza compiten e forza. Per a fat burning, l'energia hè utilizata cù tè verde, cinefrina, ihimbina, tirosina. Aumente a cuncintrazioni, chì hè impurtante si ferete dopu à un travagliu di u ghjornu, energia cù vitamini di u gruppu B.
In ogni casu, quantu esse u vostru scopu, tutta energia hè fundata à a cafeina . Sè s'ellu piaciunu o micca, dì chì aumenta u tonu muscular, stamina, cuncentrazione è fat burning.