Ricerche, una nova manera di cummattiri di pisci di pesu - un respiro di perdienti oxysize di pesu. Questa hè una nova forma di perde un pesu efficace, senza avè avutu contraindicazione.
U principiu di a tècnica di respirazione per l'oxysize prumuventi hè respirazione di diaphragmaticata. L'ossigenu, per cumbatturà i tissuti è l'organi, saturattamenti, chì aghjusta à i prucessi metabolichi di u splitare di grassu.
Oxyysize di respirazioni aiuta à ridere di u pesu eccessivu, ancu à quelli persone chì sò obèse. Per maiò efficace, avete esse exercitu nantu à un stomacu vacante per 20 minuti ogni ghjornu, dopu à 30 minuti pudete cuminciate à manghjà. In questu casu, pudete manghjà tuttu, ma reduce l'ammontu di prudutti dolci è di farina.
Mètode di rispundisce oxysize:
- Inhale - rilassate i musculi addominali - exhale.
- 3 Inalatu à u ritrattu di u stomacu.
- Exhalation - pull in your stomach e exhalate assai l'aria da i vostri pulmoni.
- 3 expiratory è 3 reculazioni di l'abdomen.
Eserciti
Per riparà l'oxysize di respirazione basica, hà bisognu à fà l'esercizii, è quale, puderete sceglie u vostru da quelli suggeriti quì sottu.
Opzione 1
Questu esercitu aiuta à ridderà i dipessi di grassu nantu à a superficia interna di e cosce. Pudete fà nantu à una sedia. Spread the legs a l'anch'elli di i spalle, piglià a pelvis back, sit up to stretch the muscle and repeat the breath of the oxysize.
Opzione 2
Pigliate u to drittu trasfurmatu, susciteghja u to armate u dirittu di ghjustu è tilt à u dirittu rightable finu à sente a striscia, sguassate a pelvis di fronte è repite a tecnica di respirazione di oxysize.
Dopu avè travagliendu in modu di travagliu tecniche di respirazione per perdiri l'oxysize di pesu, puderete acquistà una figura stretta, reduce a formulazioni di cellulite, avete un bon di l'ànimu è admirece a vista di passeggeri.