Parechje ghjente, in un state nervu è ansiosa, cumincia à manghjà assai. Hè un effettu assai male per u più statu di a salute è a figura, è per ùn fà per fà per dà di u corpu, avemu cù parechje scelte chì vi diceranu chì solu di sustituisce l'alimentu in quelli momentu chì u prigiunendu creanu.
Cumu pudariu cambià a culpa?
- Acqua . Questa opzione hè bella quandu una dieta piglia a quistione di a manera di sustituisce l'alimentu quandu perderà u pesu. Pudete vìviri è ùn necessite micca unicu acqua simplice è puro, ma ancu u tè verde , preferibile senza zuccheru.
- Sport . Una bona manera di scappassi di l'appetite eccessiva hè di guddà u vostru sport preferitiu è u restu attivu, chì vi aiutavvi à distractà da pinsamenti nantu à l'alimentariu. Inoltre, hè cunnisciutu chì e carichi fìsici attivi cuntribuiscenu à a liberazione di l'hormone di a felicità, chì avà ancu influenzia favuriva à l'appetite eccessivamente.
- Sognu . Se vulete manghjà, vai a lettu. Chì sta spressione è di l'umuri, ma a parte di a verità in questu, ùn hè ancu presente, veru, se hè una quistione di a riescita tardia di l'alimentu.
Pi fari sustituiri lu piacè di u manghjà?
Hè cunnuscenu chì u piacè derivatu da l'alimentazione hè cumunu, per esempiu, à u piacè di u sessu. Per quessa, spessu prutezziunate di i piacè di vita è l'emozioni vivita, a persone cumincià à rimpiazzà a so mancanza d'abbunnanza di diliziosu, ma, cum'è regula, nutrimenti periculosi. Per impediscenu di sta succorsu, hè necessariu di riveice u vostru modu di vita in tuttu è minimizà l'attivazione micca necessaria chì privanu a cumunicazione completa, reconsiderate i vostri patrimonii è annessi è reemplambisce tutti attitudini negattivi cù i pusitivi.
In più di manghjà, a vita hè chinu d'altri piacè. Truvate una attività per i vostri piacevuli, ma quarchi cosa utile, interessante. A vita senza hobby, da e grande, hè abbrustanti. Hè impurtante per una persona per esse dumandata è vede u risultatu di u so travagliu cù i so ochji, è manghjendu troppu, solu à i pleitjes fatali è bouquets di malatii, ùn briunce micca qualcosa.