Quandu una donna hà rializita chì a so figura hè ghjuntu distanza da perfetta è chì questa deve esse cambiatu urgente. Prima, ella cerca modi faciuli di perdita di pisu, è poi, dissinnatu in elli - veru. Sè averete dumandatu cumu pudete pèrdite dipenditu senza dieti, da poi di principianti, hè necessariu di disassemble di u meccanisimu di l'averaggiu di pisu è a perdita di pesu.
Cume à fà perdiri un pesu senza dieta?
À qualquìa puntu, cuminciò à ricuperà, è questu momentu hè struitu, è da turnà chì hè urdinatu per voi per elettu una ropa più grande d'avè prima. Cumu sò questi metamorfosi cù u nostru corpu è cumu per a perdita di pisu, micca seguità una dieta?
Per noi, o alimentu ùn hè micca solu una medità necessaria per survival, ma entretenimentu, una manera di unisce à a cumpagnia, emozioni piacevule, piacè. È per un urganismu, l'alimentu hè una fonte d'energia, chì si misurà in calori. E, praticamenti, quantu si mancia, tuttu hà u so cuntenutu di caloria. Se u corpu si passa assai energia per ghjornu, tuttu ciò chì hà pigliatu serà furmatu senza rinu è u pesu sarà a listessa. Se si manghja assai è aghjunghje assai calori, assai energia, ma micca di dispunibilità in quantità quantità, allura u corpu ùn hà nunda di più di cunvertisce à i celeri di grassu è salvà per u futuru. È se vi vanu cusì ghjornu per ghjornu, sarete prestu un veru "pyshka".
Per avà, u corpu usa u listessu meccanisimu. Sì avete un certu quantità di alimentazione cù l'alimentazione, è u vostru modu di modu duve esse energie, dopu u corpu split previ dipositi accumule è usa in u scambiu di energia, è perde u pesu.
Ùn hè micca difficiule di capiscenu chì questu effettu pò esse uttenutu in trè manere: o avete prima menzu energia per coperta u vostru modu di vita (per quessa, manghja menu) o si move più per incrementà u cunsumu d'energia (per esse, esercitu freti) o voi manghja menu è movendu più, chì vi permette di perditu pisu moltu più veloce. A questa scelta di metudi vera di perdita di pesu finisci.
Ùn ci sò nisun chî pitture, senza nè l'arbe, nisun bathu è ricuccelli chì facenu stu travagliu per voi. Una altra opción vera hè prestu liposuzione o intervenzione mediatiche.
Hè a quistione di cumu per a perdita di pesu sensu senza dieti, a risposta hè unu - per fà sportu.
Una manera ràpida di perdita di pesu senza dieti: sport
Infatti, troppu velozcimente senza una dieta in u sensu vastu di a parolla per pèrdite pisu ùn sarà micca travagliatu. In ogni casu, a cumminazzioni di nutritura adattata è sport porta i risultati più impressescenti, anche si tutte e "correcità" di e manciari hè solu u rifiutu di dolce, farina è grassu (sti tipi d'alimentari è causanu un calore in a dieta).
Se considerate viaghji per aduprà rapidamente di pesu senza dieti, pudete riferite à u ghjornu bè vale à ghjucà. Per esse di ipositi grassimi à sparisce, hè bisognu di observà e seguenti cundizioni:
- Executà almenu 4-5 volte una simana.
- Ogni scurrianu ùn hè micca menu di 30-40 minuti.
- Hè megliu corse nantu à un stomacu vacu in a matina à cunsumà a grassa almacenata, più di i calori di l'alimentariu.
- U ritimu di a razza cume esse cambiatu: prima avete crescita di avantaghju cù a veloce frenu, andendu in caminari, in seguitu - in un regnu moderatu, ecc.
Questa tattica permette di perdite circa 300 calorie in ghjorni di furmazione è sì ch'ella hè abbastanza per coperà u so ingesimu, perchè tù perdere u pesu. Per sapè cumu quantu ci calori cun l'alimentu, pudete calculà u valore caluricu di a dieta di u vostru ghjornu in ogni calculatore libra in Internet.
L'altru viaghju di quantu faciule hè di perdita di pesu senza dieti, hè di 3-4 pedistizzi à u ginè in una settimana. Ogni furmazione si deve almenu una ora è includendu un minutu di formazione intensiva in ogni simulador senza un respiro. In fine, puderete annunzià nantu à a pista per 10-15 minuti.