L'acqua hè a fonte di a vita. Questu hè nutatu da a zitiddina, ogni ghjornu deve esse cunnisciutu quantu impurtante stu risorse hè per u nostru corpu. In ogni casu, cù u nostru ritimu locu di a vita, avemu da scurdà è ùn spessu ùn dà u corpu abbastanza acqua. Hè chjaru chì ùn sò micca sempre vogliu bevi 1.5-2 litri di ghjornu, ma si unu appreverete chì pudetebbenu beie l'acqua per pèrdite pisu, crede chì questu serà un bon incintitivu. Iè, per qualchissimi persone, questu fattu pò esse una sorpresa, ma crede à mè, se ti bevande l'acqua, pudete aduprà u pesu, hè bisognu di fà fà.
Benefici di l'acqua per a perdita di pisu
A dieta di l'acqua hè a più persunale, simplice, prezzu è più impurtante. Ùn ci hè cumplicabile cum'è s'e tù bei l'acqua currettamente, aiutate à mantene u pesu è, se ne necessariu, reguleanu. U equilibriu d'acqua in u corpu si mantene sola cù l'arrivata d'acqua neia.
L'acqua aiuta per pèrdite pisu è soporta a formazione curretta di i prucessi metabolichi, è questu hè assuciatu cù u pesu è aiuta à eliminà trisini da u corpu.
U cumpagnu cumplettu hè calculatu durante 3-4 simpaghmi, postu chì avete bisognu à andà à l'usanza di solitu di u liquidu (1-2 litri per ghjornu) è à una dieta chì duvete bisognu di u duie volte. Per calcularli quantu per bevande l'acqua per pèrdite u pesu, hà bisognu di dividinu u vostru pesu per u 20, ma ùn si ghjallacciate per vìviri assai acqua, ùn pò micca esse in usu.
I medichi è nutricionisti recommanden starting your day and finish with a glass of water clean, è ùn hè micca solu per una dieta, ma per a salute, in generale. E se vulete perdiri pesu, da ghjornu chì avete bisognu à tastà a quantità di l'acqua chì hè furnita per u vostru pesu.
A perdita di u pesu cù l'aiutu di l'acqua si deve esse realizatu piglià in cuntenente parechje cunsiglii chì aiutanu à rinfurzà li sferenzii:
- Pi pigghiari sta dieta hè megliu in l'estiu, perchè ùn ci hè micca una carica pisanti in u corpu, è hè più faciule di digià;
- avè bè l'acqua per migliore megna ora prima di un manghjà, o una ora è menzu dopu, si avete l'acqua cù l'alimentariu, prendrà a lentizza di u procure di digestioni è cuntribuiscenu à l'accumulazione di kilogrammi;
- Avete bisognu à tastà l'acqua quandu vulete avè un prugettu, è se dopu à a meza ora, u zinger ùn viaghja, pudete cuminciate à manghjà;
- hè necessariu di bebidere l'acqua in pocu sips è pocu à pocu;
- Se vi vìviri più di dui vetrichi di acqua à u mumentu, pò purtà à un stinacu di u stomacu;
- cumincianu a cunsumazione di l'acqua chì duvete bisognu di un litru è un medio ghjornu, per andà in u ritimu.
U risultatu di a dieta di l'acqua (cum'è qualsiasi altru) serà megliu seppettu in u paralulu, in ogni sport, l'esercitu, movime quantu pussibuli, reducianu ancu u cunsumu di farina è fatti.
Quale tipu d'acqua per bevande per pèrdite pisu?
L'acqua per a perdita di pisu hè acqua pura, nisunu liquidu. Ogni pezzi di liquidi è liquidi ùn sò micca cunsiderate, ma pudete aghjunghje un zitellu di limonu di pocu chjamatu. Inoltre, l'acqua da u grigiu ùn viaghja micca, senza purzione, postu chì ci hè assai di cloru è altri sustanzi indutriquore. L'acqua minerale per a perdita di pisu assicura perfetta, ma duverà necessàbbilamenti micca carbonate, cum'è bevi un soda, pudete bevière più ca u cunsigliu, perchè a sete aumenta. L'acqua devenu esse caliu, in nisun casu friddu, prutrarà u prucessu metabolicu.