Quasi ogni donna, durante a gravidanza, ùn cà micca solu di u sonnu dolore è di cambiamenti siveru in u so corpu, ma ancu di u scurdà. Stu prublema hè particularmente agutu per a donna chì decide di travaglià i primi dui trimester. Avemu du piglià questu com'è una diventazione da a norme è cumu per trattà a mente, ùn vi cunsiderà in stu articulu.
Induve chì "crame creci"?
Ci hè parechje versione diversa, perchè e pregnant donna oblendu sopra à scontri qualcosa è quarchi ùn pò cuncintràli di un periculu longu:
- ragii psicologichi (duranti a gestazione a donna hè in meditazione constante di u prossimu prossimu, u cura di i zitelli è di i prublemi possibili, tuttu chistu porta à l'inestabilità emutiva è l'oblit);
- fatica simplicaria (ancu l'omu più forte è duramente hè a so "forza suprema", chì dicenu d'una donna incinta chì ùn solu ùn porta un zitaghju sottu u so core, ma hè ancu in u palcuscenicu di riurganizazione hormona à u corpu);
- Causes fisiològii (in u terzu trimesteru, i celi di u cerveletu sò una picca compressa, questu hè causatu da i flutteri hormonali, chì in turnu influenza u metabolismu di i celi);
- assenza in autumàticu com'è una reazione naturali (sicondu una sola versione, u corpu stessu hè quelu di l'infurmazione innecessaria è negativa, cusì assicurendu a calmesa è u equilibriu durante a gestazione);
- abbastanza spessu una donna duranti a gravidanza ùn pudere micca "pressu u frenu" è cuntinua u so ritmu chjaru, u corpu cusì prova à dà un signu chì ellu hè in u limitu è stancu.
Cumu trattà cun questu?
In fatti, ùn hè micca necessariu di cummattiri. Hè necessariu per avè percepitu cusì como una norma è solu cambiatanu a vostra manera di vita. Ùn pudete influene micca i prucessi in u corpu, ma puderete pudè aiutà un pocu.
U primu cosa chì deve aduprate per regula hè a relazione pericanti. Avete bisognu di dà un altru restu, altri ùn anu micca bisognu di travaglià o di custruisce a vostra rutina ghjurnata. Riluttante è rilassante ponu esse fattu cù l'aiutu di a musica relajante, aromatherapy, scrittori, lettura. Sceglite alcuni metudu, finu à ch'ella vi permette di esse suluzioni solu da u mondu esternu è rilassate.
Hè assai impurtante di ottene sustegnu. Un sonu fermu ùn solu dà a restaurà a forza di una donna duranti u periodu di gestazioni, dà un altru à u core è cusì à funziunà à u cumpletu. Assicuratevi di avvicinarià u so alcuna, pruvate à stà in più dopu à 10 ore. Sì dorme sanu, u vostru cervu sarà chjaru da a matina è vi puderete centrale in un periudu più tempu.
L'alimentazione è a vinu pò cuntribuiscenu à u funzione normalu. Se pensate chì "savuroso" è "útil" ùn pò micca vene in un pianu, da quì hè sbagliatu. L'assenza hè spessu un signu di una dieta sfruttata di una donna. Cuntuosamenti
Hè chjaru chì in u primu è terzu trimestrali ùn sarà difficiule per voi per scurdà di tuttu. Sì, questu hè micca necessariu. Hè abbastanza solu per acquistà un librettu pocu è immediatamente arregistrà i vostri piani nantu à u ghjornu, simana è mese.
In ogni casu, ùn scrive micca tuttu ciò chì hè fatica o sottuserexzione. Sì avete avete avvistu chì u vostru scursu hè sistematicu, ùn esitò à visità u duttore. Hè più probabili chì ellu vi darà una camina in l'aire frescu è un santu salutu, cumplementà cù vitamali è emozioni pusitivi.