I primi simane di gravidanza - cumu si portanu?

U sviluppu di u futuru babbu accetta immediatamenti dopu a fecundazione. Per quessa, hè cusì impurtante per a futura mamma per seguità a so vita di a prima gestazione. I parezii responsivi deve dumandate ciò ch'è avete bisognu di cunnosce in i primi simane di gravidanza è cumu per cumportu duranti stu tempu.

Lifestyle

Eccu i punti mpurtanti:

• Avete da pruteguerà da i friddi, ùn viaghjate in lochi immubiliati;
• a futura mamma hà bisognu più restu;
• Sì una donna fuma è cunsola l'alcoolate o drogheus, cusì hè urdinatu di sparisce urgentemente cù issi addicenzi;
• in i primi simane di gravidenza avete bisognu di vede un medico, ellu vi diciarà ciò chì farà, chì pruveghjani à disputà, dà ricunniscenza, risposta di i quistioni.

In i primi tempi, a futura mamma hà da esse aduprata à u so rolu novu. Hè bisogna attirà di evità di stress. Hè assai utile di leghje magazines per e pregnant women, è ancu per cumunicà in forze adattati.

Chì avete manghjatu in primi simane di gravidanza?

Perchè u zitellu hà sviluppatu bè, hè necessariu di cura di a dieta equilibrata per a mòmia. Sì una donna prudenza sustinibili nutritiva, hà da risorse di miscarriage. Avete dalli l'alimenti fritti, i salotti affumicate, l'alimenti too fatty.

A menu deve esse ricca in ligumi è frutti. Pò esse cunsumati crudu, è ancu asciuti, cocinati. U fruttu agriru averebbe trattatu cun cura, in particulari per quelli chì soffrenu per allergii. U stissu scrittu à i frutti exotichi.

A necessità in a dieta debe esse carne, pesce, prudutti di latti, civiere. Ùn avete bisognu di manghja assai documenti. Per a dinamica, hè megliu di manghjà un fruttu seccu o frutte.

Da i diversi cumpulenti di u fruttu, i compoti sò utuli. Hè necessariu di ritruvà micca di u cafè forte, variu sodu.

Una donna ùn hà micca bisognu di manghjà più di l'usu. Overeating pò ancu avè un impattu negativu nantu à u gravidenza è nantu à a salute di migliori.