Imagine a vita di un omu mudernu senza l'urdinatore hè assai difficiule. Per aiutà laptops, tablets è staziari PC, turnemu à u travagliu di u travagliu persunali. Sfurtunatamente, da u travagliu longu à l'equipaggiu, l'ochji sò, è cun questu avete bisognu di fà qualcosa. Per guardà u tempu spentu per u PC assai utile, avete bisognu di parechje regule simplici. Ricurdativi vi seranu bè fugliale.
Chì pudete fà per guardà i mio ochji aperti da l'informazione?
Cù u sindromu di a visioni computitora in l'ultimi anni, ophtalmologi face una freccia più numerosa. I prugrammi sò sicuru. U suffertu da l'ochji hè duvuta à u centru constante di u screnu. Hè impussibile di notte cù un ovu senza mani. Per neutralizà l'arraggiatura di l'occhi, unu hè di caccia assai. Hè - u dulore, ardente, sensazione di un corpu straneru, un sensu di malacuntie. U sindromu di a visione compulsibule informativa hè cumporatu da culmu di roghjunghje - travagliendu per un PC, avemu ubligatu à parchete, u cunchju di l'ochji chì s'assicera, contru chì i vapuri sputanu.
U primu ciò chì deve esse fattu per chì dopu chì l'urdinatore ùn hè micca minatu l'ochji - viaghjà urientà u vostru situ di travagliu:
- U monitorizzà duverà almenu 50-60 cm da l'ochji.
- Hè desirabili per colpi la tavula cun un ordinariu per u persunale per u ventore per quessa a cume di a luce nantu à a superficia di u travagliu à u spicu.
- Watch per a limpieza di u monitor, aduprate dinò in leghje. Per via di u pilu di dustu nantu à u screnu, l'ochji hanu à cresce.
- A lumera per u travagliu cù un urdinatore si spese indirettu, ma ancu. In questu casu, ùn ci hè nunda di glare in u screnu.
À l'ochji ùn fate micca ghjustu da l'urdinatore, hè impurtante di fà regularmente un maschile rinfrescante à u collante è eserciti speciali:
- L'eżerċitu simplice hè spessu parolle. Aghjuntanu l'idellamentu di a mucosa. Ripiteneci sò ricumandati per almenu ogni mità ora.
- Per relieve l'estressu, cercate u to ochji per un pocu minuti è imagine una cosa piacevule.
- Esercitu per a cuncintrazione di visione hè assai efficace. Sceglite un ughjettu vicinu à voi è vede, cuncintràne nantu à questu, da parechji seconde. Avà traduce a visione in a distanza è pruvate di cunziddiranu ogetti situati quanti allora u più possibili.
- Fate movimi circular cù i vostri ochji.
- Per l'esercitamentu "Diagonale" hè bisognu di traduzzione u veru alternativu à u spalle è sinu à a direzzione. Sceglite u vostru puntu nantu à u corpu o robba è guardianu fissamente parechji sicondi.
Per ùn avè micca deve cumprà gocce di u dulore à l'ochji di quelli chì travagliendu in l'informazione, ophtalmologisti ricunniscinu ancu di rivisione a dieta è aghjunghje à l'alimenta più vitaminizata:
- pumpkin;
- carotte;
- prezzemolo;
- spinach;
- brocoli;
- cottage cheese;
- fasgioli;
- prune;
- i pezzi;
- piddus;
- uva;
- melone;
- carne;
- ova;
- u furu;
- pisci;
- nuts;
- bran.
Prubilmente in u corpu hà da affettà i complexi di vitamina, cum'è Focus o Blueberry-Fort.
Qualessu tipu di gocce sò l'aghju intesu u mo occu da u computer?
Pi fàcenu à l'aiutu di gocce hè chjaru solu com'è un ultimu vacanza, anche certi droghe sò cunzidieti sicura è vitru. A maiò parte di tutte e necessità di persone cun avvisu di visione è cù cuntattu di lenti .
Bastamente, tutti i medicini sò sottumessi chì aiuta à creà nantu à l'ochji linguale una film protettiva especial chì conserva a mozza. Aduprà a maiò parte di i fondi in casu necessariu, pudete fà facci à deci
I più caldi di u dulore à l'ochji chì si trova quannu travaglia à l'informatica sò i seguenti:
- Vizin;
- Systein ;
- Taufon;
- Oxyal;
- Hilo-Chest;
- Ottagel.
Questi fondi sò efficace, ma sò contr'à u prossimu per i persone cù l'intoleranza ndividuale di i so cumpunenti indipindenti.