Deterioration d'agenzia visuale hè stata prublemi di prublema di esse solu per l'età. Ma à pocu tempu, parechji malati oculardi anu "sviluppatu più ghjovani" è si trovanu ancu in i zitelli. Una manera di nurmalizà a situazione hè di rinvià a visione secondu u metu di Zhdanov. L'autore di sta tecnica hè un psicologu è un fisicu, chì hà studiatu a struttura fisiulogica di l'ochji, è di e so funzioni.
Chì hè u metu di Zhdanov per rinvià a visione basata nantu à?
Stu metudu di trattà e malatie ocular si basa in u travagliu di u bachegliu ospiti Bates. Sicondu a so tiuria, qualsiasi prublemi di bocca scontranu com'è u risultatu di u funzionu alteratu di i musculi chì circundanu.
U fattu hè chì l'enfasi è i rimuzioni sò realizati grazzi à l'apparatu di u musculonu. Stressu eccessivu o esse rilassazione eccessiva di tali musculari porta à a rapidita di deterioru di a visione. Per questu causa, Bates sempre ricumpandenu chì ùn avete micca purtatu vetru. Certu, cun elle, e persone vedenu assai megliu, ma tali accessoris permettenu i musculi d'ochji per rilassate ancu più, rispettuve, è prublemi cù a visione averebene.
Ginnastica, offruti da un ophtalmologu, furnisce formazione intensiva di l'apparatu musculatu è u so rinfurzà. Zhdanov hà mudificatu u modi di Bates è hà fattu popolarità.
Hè nutate chì a tecnulugia scritta ùn hè micca una panacea, aiuta solu da certi malati oculardi:
- visibilità curretta ;
- astigmatismu;
- a farsightedness.
In rarus cases, pò esse usatu in a lotta contru a presbyopia .
Inoltre, a ginnastica ùn furnisce micca una recuperazione sana di a visione, in particulare in casu inghjennunate. U pianu chì pò esse cunputatu hè a migliurà di a chiarità per 1-2 dioptri è a prevenzioni di e patologii cunzitanti.
Egeica per a risturazione naturale di a visione usando u metu Zhdanov
A basa di tutte e tecniche scritte hè palming. Hè un modu facili à rilassate tuttu i musculus strained di l'ochji è i piacè fendu riposu.
Hè facilitu di cumprà palme, avete bisognu à rubbureghja i vostri palmi unu contru l'altru, chjusu i vostri ditte per calà. Allora ci anu da esse plegati in un angulu right, u latru internu per ellu stessu, i dete d'una banda corse l'altru. U "design" resultanti hè impostu annantu à l'ochji chjudi, per esse pricate in u centru di i palme, u nasu ghjuscenzo entre i bassi di i dittoti, è i dete sò stati nantu à a frunti. Hè mpurtanti chì a luz ùn pettu micca in i mani.
Palming dura 5-7 minuti. Pò esse fattu ogni ora u sensu di serebiscitazione di l'ochji, ùn ci hè lagrimi, vittite i esclera di i vapuri. Dopu questu, i musculi sò tranquillamente relaxati, è e so funziunalità sò normalizati.
In più di cunfurmà, hè necessariu di fà eserciziu speciale cù u metu Zhdanov per rinvià a visione:
- Rapidamente è spessu chiacchiate, strinquatu l'ùtti, 1 minutu.
- Senza senza parolle, aperte l'ochji aperti (15-30 volte) è torna da a so postu originale.
- Alternativamente, cercate quì, in isse, left and right. Repetite 15 volte.
- Ritrurezzà u cerculu davanti à l'ochji è disignu visualmente, primu in sensu uruguale, è poi contru. Fate 10-12 volta.
- Cercate i vostri ochji per 3 sicondi è rilassate.
- Overtene i vostri ochji è ripite l'esercii.
À u tempu, pudete complicate a gimma, aghjunendu elementi novi. Per esempiu, dopu una settimana di lezioni, Zhdanov recomanda chì scrive micca solu un cerculu imaginariu, ma ancu altri figuri - un rectangulu, un sinusoidu ("serpente", un simbulu d'infinitu), è diagonali.
Cume cumplessu di a risturanza di a visione da u metu di Zhdanov
L'autore di a tecnica presentata pensa chì i soli eserze ùn sò micca. Cusì, hà sviluppatu u so cumpurtamentu stessu per u trattamentu di e malatie ocular, chì includenu ancu tecnichi psicologichi (a scala Shichko è a rimoluggia di i prugrammi negativu di a cuscenza) è a ingesta di preparazione speciale.
Cientificatu pruvucatu chì l'ultimi dui punti ùn sò micca travagliati, ma a ghjinnastica per l'ochji hè veramente efficace.