Chjama per i pregnant women

Stressu fisicu durante u gravidenza normale hè a chjave per un bonu statu di a futura mamma, a so attitudine positiva. Anu ancu utili per u futuru babbu, perchè durante a furmazione aumenta u flussu di l'ossigenu à u fetu.

Charging for pregnant women is the best thing to offer, perchè in cundizioni cumunità domiciliate sempre pudete fà un respiratori, aghjusta u nivulu di carica. E exercitu di u mare per pregnant donna, realizatu regularmente, hè una bona furmazione di endurance, metulica, per ùn sputterà u fattu chì dopu, u benitimu hè mantatu per tuttu u ghjornu.

Chì ci fici l'exercici facenu per e pregnant women?

Pridichendu chì e donne chì pezziunate sò incaricati, assai donne ci duna una risposta negativa, privendu di furmazione, impurtante per quelli gruppi musulmani chì si sò participati à a parturientu. Un stilmentu sedentariu o mimante in una "situazione interessante" pò esse più periculosa di l'esercitu moderatu.

In casu avà u sceltu hè fatta in favore di esse realizatu l'esercitu, l'esercizii per a donna chì sò in preghiera si deve esse elettu:

• a mamma più futura, cunziddiu a so capacità è u statu di salute;
• o da un spécialiste chì deve esse guidati.

Hè impurtante chì ricordu chì tutti l'eserciti ùn devenu cumplicità cumplicità, piacevule, senza sensazione di malasicità o, sopratuttu, u dulore.

Charge on the ball for pregnant women

Avà hè assai accarizzatu per i pregnant donna in u ballu. Stu tipu d'esercitu hè gentile è piacevule, chì permettenu di mantene una bona forma. Charging on the fitball for pregnant women is very useful for the spine and all, without exception, groups of muscles. Ancu sia sia nantu à una tale bola in lettu di una sedia permette a esercitarete senza sensu di tensa. A fitbole hè pussibule di realizà movimenti primuranti, volte, incliniate facilmente. U ballu pò esse usatu cum'è sustegnu per parechji esercii cumuni. A cosa principal hè di seguità a coordination of movimenti è equilibriu.

Charging for the back for pregnant women

Sicondu e donne in a pusizione, a spine accerta strazzone supplementu, furmendu i musculi di u rinchju deve esse attentatu particularmente. Per questu, pudete aduprate piani, giorni, culori è e mani, questu, qualsiasi esercizii chì affettanu a volta. Simultanamente cun elle, cum'è regula, i musculi pélviques, musculi di i cosci, cù u collu, i bracci eranu entrenati.

Incarcerà per e pregnant women before birth

Ùn ùn esse troppu celoso, per fà u più attivu prima di nàscita, chì hè generalizatu da e donne chì soffrenu di pisà rapidamente. Prima di l'avvenimentu più impurtante, tutti l'esercii anu da esse duci, simule, destinatu principalamenti à esercitanti di respirazione. Molti parechji medici a dumandà à e mariani participà à un pocu più attivu si u gravidenza dura più di l'espertu, per pruvucari l'attività di famiglia. Sti cunsiglii deve esse intesu, ma duvete esse attentu, chì a coordinazione di i muvimenti in questu statu hè micca u megliu.

U rendiment di u minimu settimane di esercii vi permettenu di sentu un sordidu di forza è di vivacità. In ogni casu, si deve esse realizatu cù cura o à tutti, anu da esse abbannunati se:

• Ci hè a tossicosa , sopratuttu cun u vomitu
• hà avutu prima c'eranu incidenti di miscarriage;
• Ci hè un tonu di l'utru;
• a placenta hè troppu manca;
• Mamma sèrviri di ogni malatie (di ARI simile, à ogni malatia sistimica);
• U dolore abdominal hè feltatu.