Oghje, nimu deve esse persuadulite chì e vitamini sò necessari à l'essaru umanu nantu à l'aria. In particulare, a nostra bisognu di sustanzi vitamin sustanzi aumenta, se viramos in metropoli cunghjunati, ignora e règule di alimentazione sana è si scurdamu quandu avemu avutu ultimi vacanze. Dopu qualchì tempu, un disregulu per a nostra propria salute pò assicurà bonu cun uccasu, ma poi, prima o doppu, avemu a collu u fruttu di a nostra laziness. A fatigue cròdica, l'irritabilità, a debulezza, a pelusa flabby è i capelli lunare sò solu una lista di "signali" a través da quale u corpu ci conta chì ellu necessite aiutà.
Vitamini pè e donne: quantu elettu?
"Ricertamenti, accuminciava a nutà chì l'unghje nantu à e mo mani si fòrte brittle, i me capiddi principiò per fallu. U mo amicu m'hà cunsigliatu di cumprà vitamali, chì ella invece di sicunna sei mesi. In ogni casu, dopu avè ricivutu, un ragiunare stranicu è addurmitu addossu à u mio corpu. Aghju decisu di ùn mancà. Dìcimi, chì vitamini per elettu, perch'elli m'hà fitto?
In fattu, a scelta di vitamini - hè un tema stretchamentu indipindente, per quessa, in questa materia hè necessariu di guidà micca da u cunsigliu d'un amicu o un collegiale, ma da un ricunniscenza di mèdicu. Per selezziunà u complexu di vitamina giustu, deve circustirate ciò chì ci anu in u vostru corpu ùn sò micca bè. Cusì, prima di sceglienu e vitamini adatti, hè assai pruduttivu di cunducerà un diagnostico cumpletu di l'organiziu tutale.
Quale vitamine per elli per i capelli?
Per prevene i veiculi ùn stà sbatechju, vede sanu è beninatu, u complexe di vitamine devendia necessariamente a vitamina E, chì favurizeghja a crescitura di u fiore, vitamina C, mellora a circulazioni sangue, vitamina A, impedisce a perdita, vitamini di u gruppu carotene, chì sò rispunsabili di brillarze capelli è a presenza di pigmentu in elli.
Vitamini per a pelle: quale per elettu?
A menzione, a pelle reacciona prima à a mancanza di sustegnu utili in u corpu. Questu hè manifestatu in a so sequitie, irritabilità, l'apparizione di spaci di età, circles sottu à l'ochji è e picculi cenuzzi. Sì avete sti sintomi, ùn hè micca pricatu di registràve cun una beautician immediata - pudete facilmente eliminà qualche di i prublemi à domicili, solu da fà piglià vitamini.
Particulamente impurtante per a bellezza di a pelute Vitamini antioxidanti A, E, C, chì sguassate da u radjunuculu di u corpu è ne neutralizate l'impattu negativu di l'ambiente. Vitamini PP è F rinforza a resistenza di a pelle, è a vitamina D acciglia a so rinnuvamentu.
Comu sceglie i vitamini dritti?
"In a farmaceutica, ogni ora mi aghju offru una scelta ghjuchjata di cuntenuti di vitamina. Sò a pèrdita, pudete dì ciò chì i vitamini sò megliu elettu? "
In fattu, u corpu spessu sputica cose ellu bisognu. In ogni modu, ùn pudemu micca sempre ricunnosce i so signalamenti. E vanu assai, perchèamemu sapemu quì, a cola per i medichi seranu assai più chjucchi. Allura, quì sò parechji sintomi chì indicanu una mancanza di certi vitamini:
- Sì, anche cun un impattu chjuchjaru, i morbidi apparentanu à u vostru corpu chì, inoltre, ùn passanu micca parechje tempu, pò esse affisu chì avete mancu a vitamina C in u vostru corpu.
- Non-passing dandruff pò parlà per u fattu chì ùn avete micca boni vitamini B6, B12, seleniu. Chjucu, u pilatu finitu indica una mancanza di iodine è vitamina B. Se, dopu a pusterità nantu à u to pezzu, trova ghaddaghaghji sani, pruvate a riflette di e carenza di vitamini B9, H, C.
- In u scuru, a visione si deteriorava brusquement, cù u ghjornu. Cusì, u corpu ferma una mancanza di vitamini B2 è A.
- A causa di l'insomunia ùn hè micca sempre u stress, à quelle u coppiu ancu dinò una mancanza banale di vitamina C è di vitamina B.
A modu più effikaice per cumbattà l'avitaminosi hè un multivitamini cumplicati, induve tutte e vitamini e minerali necessarii sò in una proporzione equilibrada.
"Ogni misi prima di l'iniziu di a menstruazione, mi sentu terribili: nuvulite, marvellità, irritabilità, etere. Comu sceglie un cumplicatu di vitamini per migliurà a vostra salute? "
Inoltre, cumplicati spécizii destinati à susteghjanu a salute di a donna in certi tempi di vita sò assai utili. Per esempiu, l'affari di Lady Formula offerta una seria di "Donna 30 Plus", "Antistress", "Sindrome Premenistru", "Menopause".