Pudete avè un sapi travaddu è e cumpitenzi necessari, ma senza l'abilità di centru nantu à u prublema, u travagliu riccu ùn sia micca travagliatu. Allora quantu à migliurà a cuncintrazione di attenzione in adulti, è micca troppu tardi, in generale per tuttu cun questu cumincià à travaglià ancu à una età primiata? Infatti, tutte e funzioni mentali supiriura sviluppanu cun noi, per pudè entrenà in ogni mumentu.
Cumu megliurà a cuncintrazione è a memoria in adulti?
Sviluppà sta qualità in parechje manere, un bon effettuu dà l'eserciti dopu.
- Scrivite i nomi di i culori, è ponu signalà in un tonu differenti. Per esempiu, marca blava di u giallu, rossu cù u verde. Avà, pruvate à leghje in alta voce u culore di a selezione, in quantu più di i paroli.
- Sceglite u ghjocu per guardà: una foglia d'arbre, un lapis, una seconda mà di u reluariu. E pruvà à pensà solu di ellu, finu à u pussibule, ùn permettenu micca altri pensioni. Un bonu tempu hè di 2 minuti di cuncurrenza totali.
- Fate una mira per sè stessu, è almenu 5 minuti ùn pensate micca à tuttu.
- Scelta qualcosa 2 uggetti diffirenti è fucalizza nantu à elli cù a ghjente. Mentre pensà à una, ùn hè micca un pensamentu unicu di un sensu relative devastate. Pruvate per fà cambià trà elli istantaneo.
- Penseu u vostru esercitiu propiu, cumu migliurà a cuncintrazioni è a memoria in l'adulti. Per esempiu, in un caminu, piglià una ochju di vista à a persona, pigliate un ochju è pruvatu à ricurdà tutte e dettagli di notte di a so prisenza. Allora pigliate e compite e vostre ricordi cù a realità.
A aiuta pò ancu esse furnitu da drogues chì migliurà a cuncentrazione è a memoria. I più famusi di elli sò glycine, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memorial. Certi sò dispensati senza prescription, ma prima di acquistà, leghjite e contraindicazione possibbili per ùn fà fà male.