Cumu tèndite tettu?

Finu à u mumentu chì a dependenza di nicotina ùn hè micca ghjunta di ogni ghjornu, spessu pariremu chì u fughjità ùn sarà micca difficult. Questa idea guarda per noi finu à l'abitudine ùn cresce in dependenza. Quì venga u momentu quandu site accade com'è facilità chì dichjarava u vostru tempu di abbandunà u fume. È in pocu tempu, capisce chì si cum'è veru à a decisione ùn hè micca cusì faciule ... Avemu da voi parlà cun voi di modu efficae di falla di fumà è cumu fà in casa.

Pensendu à cumu per tene à fate à affissà tù stessu, vi face u mumentu propriu. Ùn avete micca trasfurmà a responsabilità à l'altri populi, chì pudete più tardi culpèvule per fallimentu. Cusì, induve principià:

• Prima di tuttu, hè bisognu di revelà a veru causa di fume. A maiò spessu si trova in mancanza d'attenzione o iperattività, teme internu. A maiò parte di noi fuma per falla ridè da u sensu di l'avitu!
• necessariamente dismantle è teme chì pò interferiscenu cù a decisione finali è irrevocable per cumincià à vive senza cigarette. Di solitu esse u scantu di essiri "abbannuna" in una cumpagnia di fumatori o di scantu di avè megliu. In u primu casu, assicuratevi di parlà di a vostra intenzione cù l'amichi, è dumandani di sustegnu di voi è in nisuna cose ti temptate. Forsi si truvà ghjenti cum'è cusì propiu. U sicuru medí hè più forte. Ma nantu à e scopi di fori tematichi sò spessu si ncuntate è entusiassi "stoppinu à fumà è pienu pisu". Hè necessariu di capiscenu chì l'excèntinu pisu ùn hè micca un axioma, è hè abbastanza per fà un pocu di sforzi (micca di reemplazarà i cigarettes cun dolce, per ùn abbianà fast food, di ghjucà i sport), perchè a probabilità di furmagliu supplementu à un minimu. Ma u fattu chì a vostra pelle è u corpu in generale diceranu "ringraziu" ùn hè micca in dubbitu. Cusì i cambiamenti per u megliu puderete vede in u spaziu;
• pruvà à realizà tutte e male di u fume . No casuale, ma camminendu u corpu. Accuminciannu di i capiddi è finisci cù a punta di i vostri unti. Fighjenu à u vostru corpu - in ogni locu un locu per l'effettu destructivu di a nicotina;
• Assicuratevi di bevi più fluidi è migliurà a salute di u corpu tutale. Dopu avè drunatu un vetru di acqua da dumande, dopu avè fattu gimnastica è mumeghja cun frescce uttellu, ùn vulia fà riparà u risultatu cun un cigarette;
• ludà sè stessu è nota ogni cambiu pusitivu in u corpu;

Quit smoking during pregnancy?

Apprendre chì a so situazione hà diventatu interessante, assai misure di donna sò affruntati da u prublema di una suluzione immediata. Puderanu o ùn puderebbenu micca. Quelli chì sò dèbili in u spiritu, u mitu summatu cumuni à l'aiutu, dicenu chì una donna pregnant ùn deve micca "shock" u corpu cù un reffirmatu di u cigarette. In fattu, un habituru dolenu inflicts damage in u fetus in i primi simane è in i termini più tardi. Diversi anormalità, malatie di l'intrauterine, patologii è nascita prematuri sò a lista di e cose chì a donna di fumari è rispunsevule. È u stress psicologicu in u rejetu di i cigarettes à questu tempu pò esse minimizzati, dedicatu à un modu di stile di salute. In modu, assai donne accettaru chì l'imbarcu hè diventatu per elli a manera più efficafrittu di abbandunà u fume. Pruvate è voi!