U fattu chì a nostra alimentazione ùn hè micca assai equilibrata, ricordamu solu quandu i so effetti s'hè prumessu manifestatu. Dolore, pesadita in u stomacu, nausea, stonzza, eructation - questa hè sola una lista minima di ciò chì porta a nostra menù. U primu ciò chì riparà a vostra digestioni malatu è, ùn hè micca una pila d'miracle, ma una dieta per l'estatu.
Chì ùn mancianu?
In stu casu, si u stomacu dolu, hè megliu cumincià a nostra dieta cù l'inhibitions. Sottu à a banazione entre i prudutti chì rindiate a nostra mucosa chì ùn hè micca assai sana di l'esòfuru:
- alcohol;
- cigarettes;
- i sopuli ricchi;
- brutta;
- aspro;
- Unnaturali manciari cù cunsirvatori;
- vegetale crudu è frutti;
- l'ova dura;
- grassi è frittu;
- pasticceria fresca;
- pasta di pasta;
- marinati, salti, mancieri;
- i prodotti affucati;
- Ravanusa, pienu, col, sorrel, cucumari .
Inoltre, avete esse chjappà u kvass è a cervecita, perchè elli sò i prudutti di fermentazioni è i camminare si cuntene dopu in u so stomacu devastatu.
Ricusate questi prudutti, ùn vi purtaranu i piacè gastronomi.
Ciò chì ci hè?
Allura, ora cun una dieta utili per u stomacu.
U manghjatu da manghjà esse un cutennu moderatu, cunfurzendu, frenu o cunsistenza chì faciule digerisce. Ùn avete micca ancu usà agrumi. Eat more protein, aiuta à restaurà i celuli di a mucosa. Dieta di trattamentu stomacu hè quì inclusi i seguenti prudutti:
- u pane d'aiutu da a farina più altu;
- stufate è buccia di legumi, fruttu, gelatina, compagni, frutti, latte;
- Pane pasticceria (ma micca ogni ghjornu);
- sopopi, sopimi crema, zuppi vegetariana;
- omelette;
- carne di pisci è pesce;
- gattive in acqua o latte;
- latte sopas;
- cutletti di steam;
- calzu di dogrose;
- Caffè e tè cun latti ;
- cacao;
- marshmallow, mousse.
U numaru minimu di pranzi hè 3, ma hè megliu chì i vostri pranzi sò più frequenti - 5-6 volte à ghjornu. Ancu serà utile per avè l'usu di l'alimentariu fraccionari, per esempiu: manghja a carne picca, è dopu à dui ore patata in uniforme.