Molti ditirminati si sò affruntati da u fattu chì anu da a malatia durante a gravidanza. Questa hè una cundizione naturali, perchè chì quandu una donna aghjunghjera u pesu, u centru di gravità di i so corpi di corpu, è a crescita di a spine. Per adattazione à a nova cundizione, a donna hà da pudè darà tornallu in a bassa vultata, risultatu in u dulore severu. E si a postura prima di a gravidenza ùn era micca curretta, in u tempu di gravidanza u dulore in u spinu serà più forte.
Ci sò altre risposti per a quistione: "Perchè u feriu minacciatu durante a gravidanza?". In cunnessione cù u fattu chì u fetu si sviluppa, u stomacu, anch'ella in grandezza, stendi i mura di u peritoneu, adaptendu à u grandore di l'utru. Per via di u fattu chì i musculi addominali sò stirminiati assai più di l'abitudine, perden l'abilità di mantena una postura nurmale, perchè questu, a parte inferior di l'espunenti conta per un pesu assai più grande di u torsu.
Ancu avè ancu attentu à i cambiamenti hormonal in u corpu di una donna incinta. Pigliatemu chì in u cuntenutu hormonal sò cambiate significativu in tutti i sistemi di u corpu ùn valuta, ùn hè micca sicretu.
Cumu l'hormone anu pulitizzu u dulore durante u gravidenza?
Alcune di e donne anu u dinochju à u principiu di a gravidanza, quandu l'stomacu ùn hè micca viscuvili, è l'utru ùn hè micca aghjuntu. In quì aquju u ghjornu? U fattu hè chì l'organu di a donna produci un relaxu di l'hormone relajante, chì a so azzione hè destinatu à rinfurzà i musculi pélviques, perchè u zitellu hà spaziu spaziu, è puderia passà à u passaghju da u canali di nascitu durante u partitu. Quandu a cuncertazione di questu hormone accupa i decennii, relaxa altre gruppi musulmani, chì pò causà infjammazione è dolore.
Dui pisci di i pene sò generalmente tempi in u gravidenza, è andate à a fine di u sicondu trimesteru. Sì avete devenu chì u to dorsu torna, pò esse un signu di gravidenza è una consequenza di u travagliu attivu di l'hormone relaxin.
A fini di a gravidanza, ghjornu è durmìannu nantu à u turnu hè difficiule perchè l'utru dilate impasta nant'à i endimi nervi è i vetbi chì circundanu a spine. In l'ultimu trimesteru di gravidanza, u sonnu di u spinu ùn hè micca cunsigliatu,
Se tenete una malatia durante a gravidanza o si senti u dulore in u spinu inferiu, ùn significa micca chì avete prublemi cù a spina, ma ùn deve micca scritta fora di i dolore per u gravore. In cunnessione cù l'estensione di l'apparatu liggatu, a spalle finisci ancu, sopratuttu à u dirittu, è ùn ci hè nunda à fà cù a gravidanza. Inoltre, se per voi, per esempiu, volte in u gravidenza, u cumerciu di l'esercitu ùn aiutà micca davveru, a to bagnata deve esse calzati. Per u trattamentu per esse efficace, hè necessariu di precisione pricisamenti a causa di u dulore in u spinu.
Per evitari di u spalle finite durante a gravidanza, avete bisognu di seguità a vostra postura, fà esercizi fisichi, massaggi è aderiscenu à una dieta speciale.
Fate tutte e donne anu da u malatie durante a gravidanza?
Parechji donne anu da u malatie durante a gravidanza, è parechje vede cum'è u costu di l'gravidenza stessu è s'addunisce à u dolore è l'incomforta. Ma micca tutte e donne chì u dorone in u gravidenza pò esse impeditu o eliminati.
Per impidiscia u malnutru durante a gravidenza, deve a cura di a vostra postura da i primi misi. Mantene a to dritta in diretta, cammina bè, è fighjureghja a vostra spine, ghjera più in u so spinu o da u to lado, per dàcenu i vostri ghjinochji.
Spessu, fate una massa trinnata durante a gravidanza per liberà a tensione. Cù prucessi di massaggi regulare, i musculi di a spalle seranu sempre in un tonu, chì minimizeghja i stretchji pussibuli è dà l'elasticità è l'elasticità di i musculi.
Recomanazioni per l'eliminazione di u spalle finisce u gravidenza
Per rinfurzà u malnutore durante a gravidanza o per impediscenu l'ocurrenza, seguite simule instructions:
- ancu à u pesu (circa 300 grammi per simana);
- aghjunta à a dieta di calci (digià in u sicondu trimesteru di gravidanza, a necessità di calciu hè 1600 mg per ghjornu);
- abbandunà i scarpi cun tacchino altru (hè permessu di scurdà i scarpi cù un taloneddu à 5 cm);
- evite a longa prolongazione (questu distruverà a cuttivenza eccessiva di i musculi di u sacru);
- à pusà per favvi (per aduttà nantu à i chaises cù un bonu sustegnu per a spine);
- rinfurzà a musculature (do special exercises for pregnant women, aimed à rinfurzà i musculi di a spine è i abdominali);
- faciu u massaggio (pianu di massa rilassante) rinfresca a tensione di i musculi di a spina);
- realizà i prucessi di l'acqua (l'adopzione di bagnani rinciosi è natation in piscina).