Fiziminutka per i zitelli

Sì i zitelli sò impiegati cun qualche travagliu chì deve perseveranza, ci anu bisognu di distraeranu à scumparà è solu per vultà. Charges sò ancu boni per fà durdu dorme - vi farà chì i zitelli anghjulanu, preparanu per fruttificà. E exercici fisichi in una forma di ghjocu pò esse realizatu micca solu in u kindergarten, a scola primaria, ma ancu in casa. In l'articulu avemu discutenu cumu cunducerà funziuli fisichi pè i zitelli.

Ci sò eserciti maravigliemi chì sò accumpagnati da rimi di i zitelli di leghje. Ùn sò micca sulitati u tonu, incuraghjenu i zitelli, ma ancu avè aiutu à sviluppà a so memoria. I raggioli è e zitelli scoprunu cum'è exercizi per a musica vigorosa o una musica divertente. A cosa più chjaru hè chì i zitelli m'agitanu veramente, dopu avè hanu un grandu umore, è si cuntenenu participà in affari seri.

Ricurdativi chì qualsiasi cumpagnu chì piace quandu l'adulti cun elli fa l'esercizii. Una gran gioia per i ziteddi ùn hè quandu quessi fisici sò tenuti in gruppi di i zitelli.

Tipi di minuti fisichi

Cunsigliate l'urganizà un mini-gimma per i zitelli cù simule movimenti è poema.

Esercitu 1

I paisani avissiru a parlarle forte è toccu u capu, e mani è i pedi.

Oh, kachi, kachi, kachi,

In i capi di i zitelli kalachi,

In le mani - gingerbread,

À i pedi di manzili,

I lati di e caramelle,

Branchi d'oru.

Exercise 2

I Kids ripetì tutti i muvimenti, chì sò parlate in u poemu.

Una volta - si dàvanu, s'arrisicanu,

Dui bianchi, stinatu,

Trè - in u palmu di a so manu trè pistole,

Cabeza cù 3 rimane.

À quattru mani,

Cinque è sei - si fighjate,

Sette e ottine - laziness will be discarded.

Ma pò esse prutiziunendu fisizzioni cù i canzoni per i zitelli. Sviluppà un accettabili per questa alivi di gruppu di esercii. Per i zitelli 3-4 anni pudete offerte simule movements simplicite:

1. Facemu qualchi sit-ups.
2. Partemu à i piani in diverse direzzione. Queste esercii cuntenenu a so postura.
3. Allora i figlioli camminanu davanti à u puntu.
4. Conghjugammi una capu: aghjustemu un ghjacariu à u pettu, è cusì ponu torna una volta.
5. E mani pusau nantu à e spalle è girate vultà è postu - cusì ammuà i musculi di i musculi in u back.
6. Innecessamentu ci cunnettami saltimi - postu chì tutti i zucchini sò sempri cum'è movimenti attivi, in particulari sottu a musica provocativa.
7. In fine, avemu suggeratu chì i ziteddi facenu esercizii per inalà è ghjunghje - anu a calmà è seranu tene pussibule di cuntinuà a so attività.

Di sicuru, hè una sola opzione - pudete aghjunghje altre esercitazioni. Fizimnutka hà allargatu a fatigue, per quessa importamentu di cunsiderà quelli chì i figlioli sò oghji. Sì scrive o sculacciate - è pienanu di cugliera di e mani, rispettivamente, durante l'esercitazioni fisica, pagamu più attenti à i pinni.

Pudete utilizà such exercice per rilassate e mani:

Connettu e mani, è cresce u dède à i lati, femu una fiore. Ceramu u nostri ditti - hè stallatu u caprettu. Ora ci alternemu i movimenti - "fiore" è "caprettu".

Guardemu e mani contru à l'altri è ci turnate i dete, circate di pressu più forte. Pudete principià cù i vostri pulitici o i vostri ditte.

Ci sò eserciti poèti. Duranti a lettura di u versu, devi attivà ogni ghjornu.

U dettu hè chjucu - pocu distisu.

Duvemu un anellu senza nomu, ùn abbanduneghja mai.

U dito hè più longu è vive in meza.

Questu hè un indice, l'assistente hè maravigghiusu.

Stu diticci - hè quellu chì hè chjamatu grande.

Per i zitelli di l'età di scola, chì leanu assai, ponu offre un ochju fisicu per l'ochji. Senza senza espansione da i so posti, i zitelli anuglionanu in parechji direcci (ùn avemu micca movutu u capu in questu), raghjone un cercle cù i nostri ochji, o scrive u nostru nomu. Mìagliu bè, quandu l'eserciti sò accumpagnati da un poema.

E vistu tuttu u circondu,

I circhi circonda.

Ochji per vede tuttu hè datu -

Eccu u tettu, u muru, a finestra.

I circhi circonda,

Aghju vede u mondu intornu.

Per i zitelli sò fizminutki interessanti, chì si sò in forma di ghjoculi. Eccu unempiu di un jocu di imitazione:

Intunate à u boscu (andemu da circa in circles).

Inseme trovi bachi (avantamente).

È cullate e femine (andemu in male).

Nant'à u pirtusu: salto-skok (salto da u pede à u pede).

L'ubligatoriu hè cunputatu: top-top (andemu in un cercolu è stomping in turni cù i ghjambi).

Di colpu, un fossu scappau e ciuciava a so cuda (rindemu a via di fox).

Allora u zitellu hè ghjuntu apìri: scantatu, entierru (aghjunghjeghu - avemu copre a nostra faccia cù e nostre mani, s'arripigliate) l'avemu opere).

Avemu avutu assai boli - di colpu d'assicùtimu (respira à u fora, criendu è rende a manu).

Regresu torna a casa, cun ghjustu vivemu cù voi (fighjate in un cercolu è unge mani).

E a casa "Terra" hè chjamatu, èiu è vogliu! (apuntamentu cù u dettu à i camandati è toccu u to pettu à u to palme)

Ricurdativi chì u cuntenutu di fizinutok pè i zitelli sianu cambiati di ogni settimana, facenu diverse. Dopu tuttu, u scopu di tali eserciti hè di cresce l'interessi di i figlioli in l'esercitu, a migliurà a so salute, è fegate.