Unu di i vegetarii più famose nantu à a nostra tassa hè u col. Da ellu pudete cocilu assai platti diliziosi. Eppuru, quelli chì seguianu a so figura, ùn sò micca sempre sicuru se a cunsuma a culula per perdudi di pesu. Dopu tuttu, ùn hè micca spartu à tutte e persone.
Hè pussibule di manghja a col è di pèrdite pisu?
Se u so sonniu di perdiri libbra di e lattine extra, u cavallu ùn hè micca solu pussibile, ma hè necessariu. I medichi ririveranu sta pianta à u numeru di a più valiosa per a perdita di pesu, perchè:
- cuntene assai pochi caluri - 12-28 kcal in 100 grammi, i più variità "alta calorie" - bròcoli è culore;
- in a verdura cuntene una cantata rècordata di l'acid tartronicu, chì accellerà u metabolismu ;
- a carattere hè in a so cumpusizioni vitezza di fibra è di fibra, chì purse l'intestini da e sustanzi di lastu è fate u travagliu più bellu;
- chì a verdura rinuce l'appetite, grazia à l'gran numaru di vitamini è traccia elementi prisenti in a so cumpusizioni.
In ogni casu, u col puderà perdubile, questu averebbe ripigliatu per l' amatori di mono-dieti è quelli chì avianu prublemi cù u gastrointestinali (ultricare, gastritis cù alta acidezza, enterocolitis, etc.).
Puderaghju di col stewedda per pente pesu?
A catarina prima hè un nutizie pisanti, chì ùn hè micca sempri assuluta da u corpu. A più bona opcione per una dieta hè una vegetale stewed. Questu pane hè digeriu digià, rinfriscenu permanentamente a sensazione di fami è prumove a perdita di pesu cum'è e veli freschi.
Hè pussibule di manghjarà mari kale cun perdita di pesu?
Kale Mari devu èssiri inclusu in u menu in a pardera, perchè u so valor caluricu hè solu 5 kcal per 100 grammi. In ogni casu, si ci hè interessatu à a dumanda di sese hè pussibile di manghjà mari di canardu à perdente di pesu, ghjunghjese d'esse à l'opinione di i spezialisti chì aviscenu d'abbandunà stu pranzu. Viaghjà riesce solu l'alga secca, staghjunata o secca.