U bagnu di sustituzione mudernu - sauna infrared - hè diffirenti da u so genitori di a furmazioni di l'esposizione è l'efficienza di u warm-up. U rinfriscenu in a sauna infrared hè realizatu cù l'aiutu di radiaturi speciali, è u strumentu stessu hè cusì compactu chì pò chjudaranu ancu in una zona residenziale.
Sauna infrared - chì hè?
L'omu hè longu prucessu pruduttu termale per a purificazione di u corpu è sanità generale. Ci sò parechji tipi di bagni è per a più parte sò istituzioni publicani:
- Turkish Hamam ;
- Termini rumani;
- Sauna Finlandese ;
- Japanese Ofuro.
IR-sauna - hè una cabina più chjuca o pocu cumplicata per una o parechje persone, assicurata cù elementi calificatori speciale, chì ponu esse mette in una casa o ancu un appartamentu.
Esternamente, a RI sauna pò vede diferenti - secondu l'idee di u designer. A dicurazioni interni di a sauna infrared compone di lignu - hè fatta di pareti, sedenti. A porta di a faccia pò essa fatta di vinu forte forte o di legnu. I più elementi impurtanti di IR-sauna sò radiaturi, chì calianu u corpu à a temperatura di a sudazione. Calefùmi sò stallati di modu cusì chì u corpu si calenta in modu equitivu.
Cumu a radiu infrared afecta una persona?
Certi piacè eviten l'IR saunas, crede chì a radiazione infrared hè preghjudiziosa à a salute. Questa hè una intriga, perchè l'emittenti prudenze l'onda di l'infrared chì ùn anu più allora di u spaziu di u corpu usualmente per u corpu umanu, questu significa chì ùn ponenu micca dalli. U rinfrescamentu in una sauna hè di causa di l'influenza di l'onda, è micca per via di calà l'aria.
Sauna infrared - temperatura
Ogni oggetti bè, inclusi i ghjente, pruduceranu l'onda infraredie. A larga di l'onda infraredie produzata da l'omu hè 6-20 microni. Questa hè una serie di radiazione infrared di larga onda, salvu per tutti i persone. In sauna infrared, a larga di l'onda infrared hè 7-14 micras. Durante a sessione di warm-up, a tampiratura in a sauna di l'infrared ùn hè micca risuscitu è currisponde à un liberu di sudore cunzistenti - 35 a 50 gradi.
Sauna infrared - bona è mala
Eppuru chì i ghjovani ùn anu criatu in a radarazione infraredie, i benefizii è i preghjudizi à l'omu sò digià cunnisciutu. U sicretu principalu di a sicura hè chì a radiazione IR utilizata in saunas hè à una persona. Avvanzi di una sauna infrared:
- EFFRETTIZZI - RIGURATION IR più più profonda è crescita in modu più efficevulmente u corpu;
- a salvezza - per l'absenza di cundizione serii, u RI hè più faciule è pò avutri contraindicazioni ca l'un solitu.
Chì hè valenu per una sauna infrared?
A causa di una larga varietà di effetti beneficiusi, assai persone facenu più preferente una sauna infrared, u beneficiu di quale supera l'impattu negativu prughjettu. Effetti utili nantu à u corpu di IR-sauna:
- eliminazione di l'excedente fluidu è di i prodotti metabrici;
- effettu antibacterial, aiuta à trattà u friddu cumuni;
- a migliione di u prucedimentu di sangue à i tessuti è u corpu di linimuli;
- u fornimentu di l'ossigenu è i microelements utili di i celi;
- Nurmalizazione di u metabolismu ;
- a migliione di e qualità di i veturi cum'è elasticità è forza;
- diminuinu u colesterulu ;
- immunità più grande;
- Nurmalizazione di equilibriu acqua;
- migliurà di a funzioni renale;
- eliminazione di sindromi di u dolore per i malatii di u sistema musculoskeletore;
- accilità di a cicatrizzione di ferita, resorazione da l'hematoma;
- Nurmalizazione di u sistema nervu, irritabilidad reducida, risistenza aumentada à u stress;
- effettu esteticu - purificazione di a pelle, perde u pesu, ridette di a cellulite.
Sauna infrared - dolce
Seriously purtatu da i prucessi in a sauna a infrared, unu devi esse sbagliatu si a radiazione infrared hè periculosa à l'umani. Comu chjaru cumannatu, a varietà di a radiazioni infrared in una sauna infraredie cumpletta completamentu à l'indikatori seguri, ma hè dighjà ancu possibbili cù:
- aumentu cuntrolu in a durazione di u prucessu;
- usu durante u prucessu di cosmichi - questu ferà una reazione allergià o irritazione;
- ignurandu u regnu di beju: un vetru di acqua 10 minuti prima di u prucedimentu è 1-2 beprati di acqua mentre visitava una sauna infrared;
- micca cunformità cù e regule di cumpurtamentu in a sauna infrared;
- visitate u sauna infrared in a presenza di contraindicazione.
Sauna infrared - indications and contraindications
Prima di utilizà a radiazione termale per a salute è a bellezza, deve esse chjarificatu se in ogni casu individuu ùn sò micca contraindications à visità una sauna infrared. A prisenza di ogni malatia crònica hè una occasione per visità u duttore è scopre ch'ellu hè un indici o contraindicazione à i prucessi termichi. Failure à cunfurmà cù sta regula pò diri à l'aghjunghje malatie à i prublemi di salute.
Indicazioni di sauna infrared
A Sauna cu radarazzioni infrared hè indicata in una varietà di casi. Questa prucedura hè necessariu per a crescita fisica è emotiva per una relaxazione di qualità. Sauna infrared cun aiutati aiutarii in u stadiu iniziale, visite à e fate aguttu è incù a temperatura corta di u corpu hè interdetta. A RI-sauna dopu l'entrenamentu vi permette di sguassà u dolore musculu è a tensione, rilassate è rende forza. A sauna infrared per i zitelli hè utilita per reducione l'immunità, ma deve esse ricordati chì u procedimentu deve esse ridduciutu à 10-15 minuti è mette nantu à u panamanu di cuttuni.
Una sauna infrared da:
- disordini di u sistema nervu, memoria è impairment d'attenzione, insomnio, umore salta, stress;
- poca circulazioni;
- affronti freti;
- muscular pain, reumatism;
- Malati di a pelle - eczema, psoriasis, acne;
- prublemi in u travagliu di u viaghju gastrointestinali;
- sindromu di menopause;
- overweight;
- finu à a ricuperazione di malatia, cirurgia, traumatisme.
Sauna infrared - contraindications
A lista di contraindicazioni à l'usu di prucessu termali hè larga, assai di elli refute à visita à sauna infrared. E e malatie scritte sottu sia più frequentanu in a lista di contraindicazione à i prucessi in a sauna di l'infrared, ma ci sò altre chì sò pruibbuti statali, per chì a cunsultazione di mèdulu hè necessariu. Hè più probatu chì u duttore impedirà visità à:
- stampa aguda di una malatìa infizziosa o d'altra maladie cù un crescita di temperatura;
- prisenza di malatia oncologica;
- diabetes mellitus;
- tuberculosis;
- sanguinassi;
- artritis;
- prisenza di prucessu purulente-inflamatoriu;
- alcoholismu;
- malatie cardiovascular seriu;
- espansione dura di u corpu.
IR-sauna - contra-indications for women:
- periudu di a menstruazione - a calcinazione pò causà indecisione severa;
- aghjunamentu di malatia ginekoloogica;
- Formazioni beninnii (fibroids, pòpuli) in l'utru - tendenu d'aumentà per l'esportamentu di calori;
- la lattazioni.
Parechje dumande sò causati da a sauna su infrared durante a gravidenza. Molti parechji riferenu stu piriu à contraindicazione, però, i prucessi termichi durante i zitelli anu normalu per e donne centesimi anni in parechji paesi. In questu casu, avete da cunsultà un ghjinògliu è conta in a cundizione generale di una donna - se ella hè adatta à i prucessi termali, ùn sò micca prublemà di fà per ella. In ogni casu, l'infatuation eccessivu cù a sauna è a radiation in u primu trimesteru di gravidenza ùn hè micca assai indissualità - ponu pruvucà l'heure.
Sauna infrared - cumu visità?
U meccanicu di l'accionamentu di l'IR-sauna nantu à u corpu hè diffeenti da altre saunas o bagni.
Sau infrared - visitate regoli
- Per esse ottima esposizione à a radiazione infrareda in a sauna, avete a piglià una pusizione seduta.
- U sudore perspirantò deve esse squate off - umidità nantu à a pelle crea una obstruczione per a radiazione IR è l'efficienza di u prucedimentu hè ridutta.
- Hè prohibitu dà utilizà qualsiasi modu cosmicu - a so cumpusizioni cù a radiazione IR pò esse imprevisible.
- Prima di a prucedura, hè cunsigliu di piglià un regula, è dopu chì calene - scrubs, olii è altri prudutti.
Sauna infrared - quantu à pusà?
A durazione ottima ottima di u prucedimentu in a sauna infrared hè 20 minuti. Duranti stu tiempu, u corpu calienta beni, ogni alzonu di l'umidità esce è l'effettu minimu massimu faciule. Sauna infrared per a perdita di pisu ùn hè micca necessariu un augmentu in a durazione di u prucedimentu, ma, per avè u risultatu massimu, hè necessariu di cunghjuntà a visita di sauna cù a dieta è attivazione di l'activu. Una sola sesión per u costu energetariu sustituisci una scola di 10 minuti.
Sauna infrared - quante frequenza?
A risposta à a quistione di quantu spessu si ponu visità una sauna infrareddepende di u statu di a salute umana è l'effettu desiderate. Per a migliuranza di salute, i medichi sò cunsigliati per cunducerà e pruduzioni termichi 1-2 vittori à settimana. Per riduzzione di u pesu, hè permissibili di visità a RI sauna ogni ghjornu oltre, ma prima di inizià u ciclu di prucedura, avete da cunsultà u duttore è stà sicuru d'observà u regnu di beju - almenu 2 litri d'acqua per ghjornu.