Sauna - hè un paese finlandese, chì avà oghje diventendu popularità creativa. Hè dichjaratu un simbulu nazzjonali di a Finlandia per una ragione: in più di questu hè un prucedimentu assai utile, una sauna per i Finnsani hè un locu spiciale induve una persona pò esse pulita u corpu. In seguitu, per a mancanza di cundizioni, a sauna era l'unicu locu induve e prubilmente sterile conditione sò stati manteni per l'alta temperatura, è da quì, apparentemente, l'alta stima di a sauna tene à e so radiche.
Sicura chì, durante un bellu pezzu, nunda hà cambiatu, è oghje a sauna ùn resta micca menu utili di quattru centu anni.
Caratteristiche di u bagnu Finlandese
A sauna finlandese mantene una temperatura suficientemente elevada - almenu 70 ° C. Pò esse situatu in u appartamentu è in a casa - per i finlandesi ùn hè micca solu a norma, ma ancu una necessità. U principiu di a sauna finlandese hè simplice: u focu in u focu calienta i petri, è, à turnà, fate guardà u calore. In u tipu di fumu di a sauna, u fume sguassate per i crachisi - questa hè l'impresa "sauna negra", ma u bagnu "in biancu" necessariu hà una chimney spéciale.
Quandu u bagnu hè rinfriscatu, a ghjente senti à a stantina à a sala di steam è poverà acqua nantu à a stufa à steam. Doppu a sudari, i lavori è finiscinu u procedimentu.
Stu principi di a sauna finlandese dice chì a salute di u corpu hè pussibule senza l'usanza di sustanzi chimichi muderni: solu uni pochi pedichi brillanti è acqua per creà steam. A prucedimentu hè assicurativu naturali è, cunziddi u ricitari di a so storia, unu pò dicerà senza dubbitu chì questu hè micca solu un tributu à a tradizione o entretenimentu vacante, ma hè un modu efficafogliu per portà u vostru corpu in modu.
A diferenza tra u banni francesi è u russo
Ci hè parechje parechje impurtanti trà una sauna finnica e un bagnu russu :
- In a sauna, u vaporizzariu hè seccu, è in un bagnu Russu - wet.
- A temperature in a sauna hè assai più altu ch'è in u bagnu Russu.
- Una scupa in una sauna hè raramente utilizata, ma in un bagnu russiu - sempre.
I contraindicazione principali di utilizà a sauna finlandese sò:
- aumentu temperature corporale;
- infezzione aguda;
- atherosclerosis;
- tuberculosis;
- formazioni maligni;
- ipertiroistisimu;
- glaucoma;
- psicosi, psicopatia;
- a propensità à a trombondi o sagnante.
Avvanzi è faciule da a sauna finlandese
A question di quantu utile a sauna hè in Finlandese, hè ambigua, perchè u corpu tutale sani. Spirimendu qualchì stress, u nostru corpu hà aprende à truvà un modu da una situazione difficili, è più forte sferisce u corpu sopra, u più forte diventa.
I beneficii di a sauna finlandese stende oghje à i vapuri: sottu a influenzà di a tampiratura alta a crescenu, è questu hè ancu un tipu di furmazione è un spartimentu nantu à a capacità di adattà. Ma cunzidirava ca i navi sò assai fràgliuli, è certi persuniani anu elevatu u colesterolu , ùn anu micca pruvatu a destinazione: incù una tendenza à a pressione più numerosa, senza esse studi preliminaru è l'appruvazioni di u duttore, ùn hè micca cunsigliatu per fà un tali prucessu.
Inoltre, a sauna finlandese hè assai utile à a pelle: i pori in alta temperatura aperta è "respira". Cù su suduri sò puliti, cusì dopu a cumplettenza di a sauna hè assai impurtante per lavà u corpu.
Qualchidunu crede chì una sauna finlandese aiuta per perdiri pesu. Questa hè una quella cuntruversia: a perdita di pisu serà più propriu da u massaggio di e prublema dopu à a sauna, quandu u corpu hè tranquillu è u sopratuttu fluidu falla fácilmente da u corpu. Ma questu pò esse modu inseguro di perde u pesu, perchè u massaggiu hè un altru stressu per u corpu.
Di sicuru, ùn pudemu micca scurdà di u beneficuali effettu di a sauna à a psique è di u sistema nervu di l'omu:
Inoltre, sottu a influenza di u calore, i germe murenu, è per quessa una visita periòdica à a sauna finlandese hè una prevenzione favuriva di e malatie ENT.
Tutte e mette in modu efficace chì cambia qualità à a cundizione d'una persona, pò cambià a situazione per u megliu, è per l'aghju. In vista di questu, prima di visità a sauna puderà leghjite ligi las contra-indicazioni à questu.