Calorie di caluri lìquidu

A maiò parte di e capelli di ghjustu tornanu à a dieta norma perchè ùn pudemu micca vintu senza documenti per un bellu tempu. Tuttavia, ùn sia scuraggiatu: a perdita di piscia è i dolci puderebbenu esse unificatu se adatta à trè regule:

  1. Eat solu i più dolci di calori.
  2. Pudete manghjà dolce à l 'aghjunghje, mentri u corpu ferma attivamente grassu.
  3. I dolci hè cunsumatu in quantità chì anu da manghjà è guddà u gustu.

Chì docli sò i più bassi di calori?

Chjucu una basa di calore in calore, avete bisognu à attentu à u cuntenutu calanicu di u pruduttu è l' indici glicemèticu (l'effettu di u pruduttu nantu à a quantità di zuccaru in u sangue).

I posti più bassi di calori sò:

  1. Frutta secca - ùn sò micca solu sapienti, ma ancu utile, postu chì cuntenenu assai prudutti fibbra è minerali. Inoltre, i frutte seccu cuntribuiscenu à a migliurà di u metabolismu è l'eliminazione di l'excedente fluidu da u corpu. In a dieta pò esse date, prunes è albicocchi secchi.
  2. A marmellata tenia un GI è un cuntenutu calori di 320 kcal. Qualità marmellata hè rich in vitamina C è pectin. Questu dolcezza ùn solu sulamente l'appetite, ma dinò l'aiutà à migliurà u funziunamentu di u fegatu, u sistema digestivu, rinfrescenu u capelli, ungi, reduci l'ammontu di colesterol.
  3. Zephyr , fatta cù l'aiutu di l'alga, combina perfetta con dieti è dà forza per più di cambiassi in a vita.
  4. Chocolate amara hè u chocolate chjaramente bassa. Eppuru chì cuntene un gran numaru di calori, hè un GI abbastanza, chì hè, pò esse u energia, micca fat.
  5. Li liscii cuntenenu un cuntenutu bassa caloria è una bella varietà di nutrizi.
  6. Scherbet, marmellata, parfait - quelli dipinti pò ancu esse attribuiti à i platti dolci più calori. Invece, cum'è i prudutti prelati, ponu esse chjamati utile solu se sò fatta di ingredienti naturali.