Ùn ci hè nimu in u mondu chì ùn avete micca paura di qualcosa. Tutti in a so vita vinia per un sensu internu di l'ansietà è più di una volta. Ma a natura di l'emozione negativa più forte ùn hè micca chjaru per tutti. E persone si dumandemu: quale hè u teme è cumu per identità i so cause. È pruvate ancu cumprà per esse spustate di e stati compulsivi causati da u timore di certe cose.
Psicologia di u timore
Duranti seculi, u sensu di teme fate a cunfusioni in i persone. Una molena attenzioni era pagata à u prublema da a religione è a filusufìa, i pittori è l'sculturi pruvate d'evaluà l'statu. Cù l'avventu di a psicoluggìa in u XIX sèculu, u fenomenu accuminzava a vìdiri scientificu. U teme fù chjamatu statu internu, per u statu di amminenza riali o imaginariu. Quandu una persona percive una situazione cum'è periculosa, u corpu ci duna un signalu. I relazioni per u mondu esternu è e fobie sò individuali, è i tematichi parranu nantu à centenari di e so varietà.
Beneficu è dannu di u scantu
I sicicloni dicenu: ancu chì l'emozioni di u scantu hè coluttu negativu, in quantità chì pò ancu esse utile. E in generale per avè teme è fobie - hè normale. Questu ùn significheghja micca chì ogni persona chì hà incontratu un temerale insurmountable di qualcosa devi esse campatu a so vita sana sutta scantu. Quandu una fobia diventenu un prublema, si deve esse cummattuta, ma distruggiennu alcuni manifestazione di temu significa ghjustu contru a natura. Stòricamente, u timore di incertezza propugnate e persone da fatturi external negativi.
Chì ghjè bisognu?
L'usu di u scantu hè custituitu in a so funzione principali: per pruteggerà una persona da u periculu (in altri palori, per inclure l' instinutu di l'autore ). Solu à a prima visu, questa emozione hè inutilità, ma si sviluppò in u prucessu di evoluzione per prutezzione di l'individuu da i prublemi vicini, fatturi esterni è minaccii. I situazioni susseggièmu pò esse chjamatu quandu u timore hè ùtule:
- U timore di l'alte salvarà di falà. Acqua - da mette in una tempesta. Darkness - da riunite cù latruni è rapistichi in u park di a sera.
- Scantu di l'incruciru nòmpulu è nternu pruteghja contra a cumunicazione cù l'uggetti periculosi (partiti, cutelli), persone è animali.
- In situ situ periculosi, l' hormone serotonin hè pruduttu in u cori, chì hà un effettu pusitivu in u tonu muscular.
- L'afflussu di l'adrenaline in u sangue torna a ragione chì una persona principia à pensà è agisce più rapidamente, cunzistenti. Ma micca sempre.
L'Harm of Fear
A mancanza di temu faria l'umanità nantu à a verticali di l'extinzione, ma in certi casi, hè preghjudiziu à teme. Un sensu di amuzura ùn ùn micca sempre aiutà à una persona per attu à u limitu di e so capacità. Un altru scenariu di l'evoluzione in a situazione riesce hè cusì:
- i movimenti sò ristritti;
- rispiru hè spizzatu, sbattuta;
- una persona ùn pò micca normalment pensà è agisce cumu;
- Ci sò parechje di panic.
Tipi di teme
Sicondu a classificazione, i porsi pò esse divisu in parechji gruppi. Per esempiu, Freud hà cumpratu tutti l'emozioni di sta tipu nantu à u veru e neuròticu, è u so cullega - psicologicu Kaplan - in patologicu è constructivu. Hè per esse, u primu tipu veramente aiuta à una persone per surviglià, sò questi i so temuti biològichi è u secondatu hè a causa di a malatia. In i circlesi scienze sò accustà à combine fobie in 8 gruppi:
- Spatiale (teme à a prufundità, altezza, spazii inturniatu, etc.).
- Suciali (persone di un certu genulu, statu, disprezzione à cambià, etc.).
- Scantu di morte.
- U periculu di cuntrastu di varii malatii.
- Contrast fear - unwillingness to stand out.
- Scantu di u sessu .
- Scantu di causà perisce per l'altri.
U sicilianu psicologicu Shcherbatykh hà avutu a so idea di quale di teme chì ci sò. Sò dividuti in trè gruppi:
- Suciali - hè un ribellu per u so benessiri è i so amori, davanti l'opara pubbliche, publicità, cambiamenti in vita, etc.
- Naturale, questu hè assuciatu à i fenomeni naturali (tempesta, tempesta, etc.).
- Internu, chì sò "stati" in a zitella.
Ma serà più precisa per sparte tutte fobassi è ansietà à trè (quatru) gruppi:
- Biologicu - questu, in relazione cù a salute è a vita.
- Ecumenità suciale è cambiante in a società.
- Esistencial - interna, chì revela l'essenza fonda di l'omu.
- Un gruppu separatu hè teme di i zitelli.
I temi soziunali
Forsi u gruppu più grande di teme chì si vedenu in parechji classificazioni sò sociali. A so peculiarità hè chì l'uggetti à quali a fobia hè diretta ùn portanu micca un periculu veru. Puderanu da teme biologicu - quì, per esempiu, u temu di u pezzu di u malamentu di u inghjulione pruteghja i razziali è sussigente diventenu discepimentu patologicu di e persone in capelli bianchi. À l'età, l'aspettu sociale sustituisci u biologicu. Hè accettatu per spartamente i porsi di e persone di sta tipu nantu à i tipi di seguente:
- timore di sottu (prima u patronu, maestru, etc.);
- scantu di fallimentu;
- a disprezza di rispunsabilità (in a famiglia, squadra);
- scantu di solità è inattendu;
- scantu di rapprisbacazione cù l'altri;
- teme di valutazione è cunvinzione.
Temi biològichi
A so propria natura hè stallata per sentisce un sensu di teme è d'ansietà davanti à i fenomeni chì amminazza a vita di l'omu è i so parenti, per esempiu, animali predanti è venti e cataclismi. Tali phobi sò justificati, è a causa di l'eccitazione hè veramente un periculu. E più teme biologicu sò carattarizati da:
- innate - a so esistenza hè inherente in l'instinti di l'autore cunzentazione;
- distribuzione massiva - sti fobie sò cumuni à tutti i persone.
Scantu Existential
L'essenza di l'omu si manifisteghja in u terzu gruppu di fobie: esistivali. Sò causati in l'estremità di u cilestu, ùn sò micca sempre realizatu da una persona è "vive" in u subconsciousu, per quessa hè difficiule di trattamentu (in casu). Cumu includunu:
- scantu di un sè stessu;
- timore di u spaziu (chjusu, aperta, altura);
- scantu di l'irrevocabilità di u tempu, futuru, a morte;
- l'emergenza di l'ansietà à l'identità, l'addisunati di stu mondu.
Li teme di i zitelli
Una catigurita separata - l'ansietà di i zitelli, trasfiriti a l'adultu. Eccu l'emozione principali - u timore, è si manifisteghja in u corpu, quandu u zitellu rendi a l'esperimenti di a mamma. Temi biològichi (di luci brillanti, forti soni, etc.) sò tipichi per i primi misi di vita. Eccu sò miccanismi protettivi. Ma se a propensità per certe fobie hè transmititu à u livellu geneticu, hè più prubabile chì l'emozioni di i zitelli creanu in pettu sociale di un adultu.
Cumu scaricamentu di u scantu?
Avè una idea chjuca di quale teme è intende di e so cause, una persona pò prupone l'eradicate questi di dispusitivu permanentement di e cundifiche compulsivo . Un analisi detallatu di u prublema aiuta à trattà cun ellu. Ci hè parechje mane pruvate per curattu di scantu. A Psiculugia chjamà parechji metudi effittivamenti:
- Azioni contra l'ansietà.
- Interpretazione lòggica di e pussibuli cunsechi di a situazione. Ùn pudia micca nunda di preoccupari.
- A visualizazione di una fobia hè nantu à carta o in a testa.
- Cursu di furmazione.
Se hè una quistione di fobia sociale, pudete ancu trattà cun passu pisu. Ci sò parechji tecniche psicologichi è modi cumu per superà u timore di a cumunicazione:
- novi acquaghandi è allargamentu di l'orizzonti;
- a cumunicazione virtuale;
- cunsultazione di un psicologu.
Compressi per u scantu
Hè impurtante chì capisce chì una emozioni cum'è scantu ùn sempre ùn fate sempre causati naturali. Sè l'ansietà hè causata da prublemi neurologichi è psiculoghuli, u trattamentu di drogu aiuta. Meditazioni à e meditazione per u timore pò cumprà in farmarii. Queste include:
- erbe è altezzii - valerian, roseola, motherwort;
- preparazione omeopatichi;
- Supplements dietetique;
- droghe nootropic - adaptol, fenibut, pantogam.
A volte parechje dui dispusitivi pò veramente aiutu à eliminà l'excitazione, ma micca per longu. Per esempiu, per una persona chì hè scantu di vola in un aeroplano, hè più faciule per vìviri una pillula prima di un volu raru chì di sottumessu un cursu longu di psicoterapia. L'usu riducerà di antidipresianti è stabilizatori ponu reduzce i sentimenti d'ansietà, ma se l'arraggiatori di u scantu mentreghje à u focu, certi pillini ùn aiutanu micca. Hè necessariu di travaglià nantu à sè stessu.
U prussimu mètudi d'eliminazione d'ansietà hè di cunghjelà o fughje da elli. Cù qualchì fobie - sigreti è espliziu, chì interferiscenu in a vita, avete bisognu à cummattiri, cun debbuli in u face di u periculu è i vostri dbili. Hè impurtante chì capisce chì e persone ùn anu u putere in certu certu cose, è esse capaci di tollerà sti tipi di teme. Per esempiu, ùn pruvate micca à vèndite a morte o per evitari tutti i disastri naturali. A genti deve esse intesu l'instinutu di l'autoreffrissione, ma ùn sia micca intimuritu da i so teme.