A pelle sante è neta di a faccia hè u sognu di ogni ragazza. Ma, sfurtunatamenti, in a persecuzione di bellezza, u so cumpurtamentu principali hè spessu perdutata, à dì, a salute di l'organizimu da l'internu.
Prudutti di faciale sensi senza acne - chì hè necessariu per questu?
Prima di tuttu, avete bisognu di capiscenu chì a bellezza di a pelle dipende direttamente nantu à u statu di l'organi internu, u sistema endocrinu è u travagliu di l'immunità. Per quessa, avete bisognu à seguità sti cunsiglii:
- Per guidà un stiltu di vita sana, per abbandunà addicenzi.
- Andate in sportu.
- Pigliate cunsiglii di vitamina.
- Mantene a microflora di l'intestini.
- Monitorate u travagliu di l'immunità.
- Monitor the background hormonal.
- Dà suffriente tempu per restè è di dorme.
- Observe a norma di manghjà sana.
- Aduprà a cantina deve di l'acqua di l'acqua purazione.
In quantu à l'assistenza esterna, i seguenti tips sò utuli:
- Lavore micca più di 2 volte di ghjornu;
- Utilizà assai modi per lavà, megliu di spuma o gels;
- applicà antibacterial agents and antibiotics strictly according to the prescription of a dermatologist;
- ùn utilizate micca un caldu qualità di qualità;
- menu tocca a manu di a faccia cù e mani;
- Ùn impaste pimples è acne;
- Appena per i servizii in salute di cosmetologia.
A più impurtante hè di scopra a causa di u male insale. Hè per quessa, hè impurtante à tempu per circà l'aiutu di un spicializatu qualificatu chì hà da assignà i prucessi è studienti necessarii.
Nutrition for skin sana
Hè necessariu escludiri:
- dolce;
- grassa;
- salata;
- brutta;
- fumava;
- frittu.
Questi prudutti aghjunghjenu à l'aumentu di i glànduli sebacies è, in cunseguenza, aumentanu u grassu di grassu, chì crea un ambient favore per a riproduzione di bacteriu. Inoltre, hè bisognu di limità u cunsumu di prudutti di farina, in particulari di farina bianca di u livellu più altu. A preferenza devendrà à i prudutti di u granu.
I prudutti utili sò
- pesciu grassettu;
- prudutti naturali;
- fasgioli;
- porridge;
- verdura è frutti;
- frutti di mare;
- fibra vegetali;
- Carne dietetica è bianchica;
- greens, in particular aneto è tagliato.
In più di a dieta ghjustu, hè bisognu di cura di u schema di dieta. L'ottima scelta hè un cinque pezzu in pagliardi. Questu hà assicuratu u funzione normale di u viaghju gastrointestinali è di l'organi internu. Cusì ùn anu mai preoccuvatu u sensu di famu siveru è ùn ci hè micca prublema di sughjornu è esvirsiva in l'intestinali.