Intantu, ogni donna, cumpresa quellu chì hè pocu fà l'aligria di a maternità, vole esse finta è bella. U cura di un zitellu ùn permettenu micca una ghjovana mamma per visità u ghjimnasu regularmente, è i medichi ùn sò micca permessi di principià immediatamente attività fìsica. Per piacè à una mità di cunsumu stretta ùn pò micca, perchè ella hè a zitelli di un novu.
In questu articulu, avemu dettu qualcosa chì una mamma d'inzirpu pò esse rapidamente in forma dopu à dà nascita in casa senza tantu sforzu.
Cumu si mette in forma dopu à dà nascita se ti pugnammu?
Caddurdamenti, per esse in forma dopu à dà nascita, se u mulinu à nantu à l'HS, pò esse moltu più veloce ch'è quandu s'allabora solu di a formula di latte. A mamma d'infidenza passa annantu à 500 kcal più ghjornu chì quellu chì ùn hà micca latte. Inoltre, cù l'ameglie, circa 40 grammi di grassu un ghjornu si va à u latti, chì significheghja chì u corpu si dispensa da l'ingrossi dipositi.
Venenu à a forma dopu à dà nascita mentri l'ameglie farà assistenza à l'implementazione di questi cunsiglii cum'è:
- organizzà cinque pranzi à u ghjornu in porghje;
- Ùn manghja manghja, documenti è altri caldi altri calori -
ùn sò micca micca uttene à aiutà à ricuperà e vostre formi anziane, ma ancu, forsi, pruvucate una allergià o còrica in u zitellu; - vìviri almenu 2 litri di acqua di ghjornu. U urdinariu pò esse sustituitu da tè di camomile;
- aduprate un bandage per un mesi dopu a nascita di u zitellu;
- caminari ogni jornu cun u zitellu in a strada;
- fà eserciziate fisici senzili - pierri, atticciate, stracciate, tilte;
- Fate l'autormatale di e duminii prublemi in a regula.
L'implementazione di sti cunsiglii cumuli cun una attitudine di cunfidenza certamenti avarà aiutu à ottene i parametri desitati dopu a nascita di u zitellu.