U banana hè un fruttu chì solu uni parechji dicennii era esoticu à i toli di i residenti di e latitudi sittintri è tremendu, è oghje hè diventatu cumunu. Di sicuru assai oltre ùn anu avutu chì manghjà una banana, scurdate di a fami per un bellu pezzu, è l'amuri s'aprenu. Ciò chì hè cuntenutu in banane è determina u so effettu nantu à u corpu, serà infurmatu in stu articulu.
Ciò chì ci sò cuntenuti di bananas?
A cumpusizioni di questu fruttu hè stupente. Contene vitamini A, C, E, gruppu B, minerali - copper, manganese, zinc, potassium, magnesium, sulphur, iron, boron, iodine, molybdenum è altri, è catechcolamini, glucose, saccharose, fibra , fructose. Ci hè una prutea, di grassu è di carattati di carbuidrati. Quelli chì sò interessate in quantu carbuidrati sò cuntenuti in una banana, si nuta chì in 100 g di frutti include 21 g di carbohydrate. Grazzi à questu banana hè assai caluricu è ponu per un bellu pezzu prupondenu un sensu di sazzietatamente, energize u corpu è crescenu u tonu.
Fate dumandà ciò chì hè cuntenuta in a banana è in quale quantità, valuta a curazione di a presenza di u putassiu. Questu minerale chì guariscenu u funziunamentu standard di u musculu di u cori è participeghja in a cuntrazzioni di i musculi, in questi frutti quant'è necessariu per alcuni u duminiu ghjornu. Ameghjenu dui banane à u ghjornu, pudete reducerà u risicu di sviluppà i malatie cardiovascular è improvise a vostra salute, aghjustate u vigoru è forza. Ma micca solu à u potassu. L'hormona di l'aligria di serotonina, chì hè presente in banane, favurizeghja l'umore.
L'ingrossu di tali elementu cum'è zinc, cuntenutu in 100 g di banana in una cuncentrazione di 0.15 mg, permette à sustene l'opera di u sistema riproduttivu, migliurà a fertilità. Questi frutti caccianu l'acqua eccessiva da u corpu è sò attivamente usati in a lotta contru l'excedente pesu, perchè ùn sò micca impastanu grassu, ma sò ricchi di fibra. Raricamente causanu allergii, perch'elli ci sò cunsiglieri cum'è prima alimentariu. Catecholine à a catecholine à u curingulamine riducerà a inflamazioni in u trattatu gastrointestinali, chì dà raggiuni à l'usu di banana in a lotta contru l'ulcera è a gastritis.
U bananas anu riduzzione a prissioni, anu un effettu benefizièvule annantu à u sistema nervu, è diminuite u prucessu di l'anzianu è anzianu a risistenza di u corpu à l'infezzioni staggione. In u fruttu giallu di un esotzicu arbulu, i pirsuni cù i malati di i rinculi, di u vascular è di u fegaru sò nicissati. Ci hè una opinione chì i bananas anu sustegnu sustanzi chì sò vicinu in a cumpusizioni per u là di a mamma, è sta pruprietà fa un fruttu assai utili per i mariti in infermiera.