Funzione improperu di u viaghju gastrointestinali hè un problema cumuni in u mondu mudernu. Hè necessariu di trattà cù l'eliminazione di i sintomi à u tempu in modu chì ùn sò micca cunsiquenzi seria. E ùn aiutà micca aiutu cù medica, ma inulin - un prebiòticu chì aiuta per reproduce bacterias utili è rideghja u corpu di toxine.
Qual hè inulin?
Inulin hè un polimeru di D-fructose, un carbuiddu naturali derivatu da i pianti. Materia organica tappica à u gruppu di polisaccharidi, chì sò i funzioni principali di l'energia in l'alimenta. U pruduttu vende in a farmaceutica, hè parti di i suppli dietetici, ma assai persone ùn sanu micca ciò chì parranu è si dumandenu: inulinu, chì hè? Dopu qualchì tempu, a so parolla hà intesu parlate di questa sustanza. U carbuidrata hè statu scupertu à a fine di u XXu seculu, è dipoi da l'inulina di l'anni 90 hè attivamente discutitu, legends about it. Certi pirsuni affirmanu chì si puderanu guariscenu assai malatii cù l'aiutu di questu.
Inulin - Composizione Chimica
U Polysaccharide hè classificatu cum'è carbuidrati cumplessi. U azucre di diabeticu puderà furnisce inulin, a cumulazione di quale: fructose (95%), glucose (5%) è sacrudu à un ranchinu pocu. L'ultimi dui sustrati sò furmati durante a decadenza. U polisaccharidi isolato pari un poveru biancu, chì hè stata aduprata per fà frutosa. I prugetti è a so formula sò vicinu à a fibra dissoluta. Ci dissembles bien in acqua.
Chì hè inulinu per u corpu?
Una di e funnamenti principale di a sustanzita hè chì ùn pò micca esse affettatu da l'enzimi digestivu di u stomacu. U polisacaridi passa in u intestinu liberamente, induve hè diventatu un nutriente mediu per bifidobatteries. U so numeru aumenta, è i patogeni dolenti sò micca un locu. Inulin per l'intestinu serve un serviziu utili:
- accelera u prucessu di a digestioni;
- improvisa a motilità intestinali;
- più di inulina utilità - aiuta à ridere u corpu di u colesterolu è assorbiu elementi valenti com'è u calciu è u magnesiu.
Dove si trova inulin?
L'urganìsimu eccu ùn hè micca truvatu in prudutti d'animali è ùn hè micca uttene sinteticu. L'unica fonte di inulin hè a cumpunitura di e pianta. In i pianti, accumuleghja in u sistema radicali è hè prisente in certi di elli cum'è a sustancia principali. In u cartulare, ci sò più di 4000 tipi di fonti di stu carbuidrati:
- verdura è erbe (esotico è crescente in a nostra terra);
- i cereali;
- bulbous;
- appartenent à a famiglia di i pianti di comatose.
Sempre quandu sempre in una par cù inulina ci sò di i carbuidrati:
- levulin;
- prevdoinulin;
- inulina.
Quali prudutti pruponi inulin?
Avè trattatu cù a question di inulin - chì hè, hè ora di pensà à «cun quellu si cena». Per assicurà a ingesta di u prebisbicu in u corpu, pudete piglià in tablete o in forma di puleu (a droga hè vindutu in a farmazia). Pudete ingrese in i prudutti di u normale chì contientanu inulin: articulu di Gerusalemme, quizeria, cipolle è agliu, banane, ciliu è cente. Puderete truvà un polysaccharide in un vistitu, l'asparagus, l'articulu.
Un prebiòticu naturale cun un gustu dolce hè aghjuntu à ioghju, varietà ghjunghje à calori di cioccolatu è eddi per a perdita di pisu. Puderete aghjunghje inulin pienu in baking, reemplaendu cù un 10% di farina, è cunfiante di creme. Grazie à i prebiòtichi, i prudutti di panevole sarani ligeri, arriconciati da fibra, è a crema avarà acquistà un gustu cremativu infieru.
I pretioti chì cuntenenu inulina
Un prebiòticu naturale, chì sustene l'attività di lactobacilli in u intestinu, hè cuntatu in una varietà di pianti. A chicaria di Inulin è a carciofrata di Gerusalemme sò i capi assuluti in u so cuntenutu è u cunsumu. In quantità più chjucu, u prebiòticu si trova in e piante:
- dandelion;
- agliu;
- cipolla;
- burdock;
- dahlia;
- narciso;
- jacinthe;
- mamma è madrastra;
- elecampane;
- tuberose;
- banana;
- agave.
U più percentuale di u cuntenutu di polisaccharidi utili in i primi dui pianti. Inulin in achatica cuntene in quantità colossali: da a radicali durante u cultivo, à ottene u 75% di a sustanzita. In tubercles di fagottu hè falatu, circa u 20%, è hè sviluppatu per u sviluppu farmacològicu è l'industria alimentaria. A materia sintetizzata da l'alcachju di Ghjerusalemme s'assumiglia a struttura di fècula è di cellulosa.
Inulin - bona è mala
I pruprietà utili di inulina sò usati in a medicina è a cosmetologia. Inclusione in a menzi di u menzu di prudutti chì contienu sta sustegia ecunica, o prebbiuticu in una forma cuncentrata invariaviamente influiranu à u travagliu di u viaghju gastrointestinali è anu un effettu benefizièle à a salute in generale. Contraindications per l'usu di a droga sò dispunibili, ma sò pochi.
Inulin - beneficiu
- Un preziosi utili hè un assistente affidante à purificà u corpu di metalli pesce è radjunuculi.
- U cunsumu Regularu aiuta à rinfurzà u sistema immune è a traccia digestiva.
- L'effetti benifizianu di u preghjudiziu hà nantu à u tessulu di u sangue, stimulating its growth. A densità di l'osse ci saranu 25% si adopta inulinamenti regula, u benefiziu à l'organettu di quale hè impalpariu.
A Cosmetologia macà usa inulin, ma chì hè per a pelle:
- Bioeddi cù i preziosi sò cun effetti positivi nantu à a pelle, nutificà è moisturize tessuti, migliore u metabolismu di l'ossigenu.
- Aumintari e prugetti protettivi di i celuli di a pelle è aumentate a so regenera.
- I preparazione cù inulinu aiutanu à ridivà e di i rughje, suduzzate l'articuli rossi, allinjamenti i cuntorni di a faccia.
Inulin - perisce
Specializatori unanimamente affirmanu chì inulin ùn hè micca capacitu per dannu à u corpu. Ma si una persona hè allergique à i prebijutichi, inulin ùn sarà micca appiecatu à ellu, i contra-indicazione chì sò:
- intolleranza ndividuale;
- u sustegnu attivu hè contraindicatu per i zitelli in pregnant è infucatu è i zitelli sottu 12 anni di età.
In questu casu, hè pruibitu per piglià a droga tantu in nutrimentu è in cosmetologia (masks, cremes, loci, etc.). Quandu l'agente hè stata utilizata in a forma di un additivu biologicu, hè impurtante di cunsiderà altre fatturi:
- Hè impurtante sempre di ricurdà a dosa. Ùn caghjunà a dosa di u cunsumu di carbuidrati attiva, in adulti alcuni 5 grammi per ghjornu. Una soprappunenza in u corpu di inulina pò causà l'attività bacteriana di l'intestinu, causanu una flatulenza.
- L'altri periculi sò suppli di dietarii di qualità pobuna, chì cuntenenu un prebiòticu. Quandu ci hè cumprà, vi vò a cura di l'altri prudutti di a cumpagnia, acquistà cù a patent è licenza.
Inulin - utilisazione in a medicina
Cumu contraindicazioni minimu è un bagagliu enormu di pruprietà ùtule, u polisaccharidi naturali hè un suppli bisognu di rinforzamentu per tutti, senza essecizione. Perchè hè inulin necessariu:
- I preparazione cù prebiòticu prescritti à i diabetichi (primu è u sicariu) com'è sustitutu per fècula è di zuccaru.
- Hè utile per u populu anzianu è e persone cù malatie di i fianu.
- Inulin hè utilizzatu per a cholelithiasis, anemia, hepatitis B e C, ipertensione, obesità, osteoporosi, ulcera gastrika.
- Hè utilatu per eliminà i cunsiquenzi negattivi dopu à piglià una medicazione di droga.
Inulin per a perdita di pisu
L'analisi posittiva abbanduneghja a droga com'è supplementu attivu in u prucessu di perdita di pesu:
- A diversità di l'altri carduggizzi, hè di calori (110 kcal per 100 g).
- Hè pruprietà indispinèvule chì contribuiscenu à a perdita di pisu (affecca u metabolismu di carbuidrati è di grassu, suttili insulina è reduces l'appetite ).
Ciò chì hè necessariu per l'inulina - u cunsumu di prudutti cun un prebiòticu favurà l'affari favorevuli, ma u risultatu sarà notu più veloce ch'è in parechji mesi. Dopu avè ricevutu a risposta à a question, inulin - ciò chì è è chì benefizii prupone à a salute, pudete fà parti di una dieta attiva o passiva. U prebiòticu naturale hà un effettu pusitivu annantu à l'organimentu tutale in tuttu.
- furtificheghja u metabolismu;
- normalizeghja u travagliu di l'intestini;
- prumove l'excrementu di colesterol;
- diminuisce u livellu di insuline è di zuccaru.