In modu generale, i psicologu chì l'emozioni restritiva hè preghjudiziosa. E tuttu hè, perchè i restrenghje, è micca ne neutralizzarle. Dopu una emozioni limitata - significa solu chì a so presentazione hè esternata depressione, ma in ellu hè a più chì ci hè un veru tempestu.
Ammulizzerici mostra l'utile, ma solu dirittu, senza danni à ellu stessu è l'ambienti. Questu hè chì vi diceremu chì cuntene i vostri emozioni.
Paternità o destinatu?
A capacità per restriite l'emozioni hè datu da u nascita cun u temperament. E persone chì spessu spressione a so indignazione o a felicità ùn sò micca educati, ma solu sò choleric. I prublemi di trasmissioni di l'impulsioni nervi sò assai più rapidamenti per elli chì per i rapprisintanti di l'altri temperamenti.
À u listessu tempu, a flegmatic, chì pare avè capaci di pusà nantu à a so testa è fassi u so ghjornu, ùn hè micca indignata micca per micca di spinelessness, ma solu perchè u so sistema nervu è tali - micca inflamable.
A quistione hè esi per ristretta l'emozioni avissiru esse cunsideratu in u cuntestu di u temperamentu di una persona - cusì, u choleric ha d'apprinnerà à vintu a so ànima nò in i piacè è i scandali, ma a flegmaticità - stallendu per ellu stessu è forsi ancu di disputa.
Trabaremu cù u pudeti cun umori
Allora, sè vo avete a vulete splash un ose avversante in a fàccia (o puderanu fremura?), Smash the plate nantu à a testa, o ghjustu slap - fate tuttu in salute, ma in l'imaginazione.
Dopu qualchì disputa, induve esse assettitu di tutte e cose, ponu tempu per u rilassament emocionale. Certeghjate i vostri ochji è imagine chì avete rumputu un pianu nantu à a testa di una brawl d'altu livellu, vede per questu modu l'arburatura volare, è cumu "piacevule" hè da u vostru impattu. Enjoy and lose everything in the smallest details in the head.
Questa hè a prima manera di piglià a cuntenenu a vostra emozioni , chì anu sviluppatu a fantasia.
Fate grazià ciò chì ti infastidisce
Ùn pudemu micca piglià in seriu i greghje è i pretensjonijiet di a persona chì riri. In stu principiu, u secondatu metudu hè basatu, cumu capisce per cuntenenu emozioni negativi.
Dramma una caricatura di u vostru avversu. Eppo supponi chì ùn sò micca sapè fà di pezzi professionale, ma a foto devi cuntenenu quarchi cosa chì avete riri solu. Extrapolate è divèrtite. Una cullizzioni pronta si deve pendu in un locu prominente, fate a salvezza di screnu di scrittura - solu s'ellu l'origine ùn avè bisognu di a so similarità cù a caricatura (avemu a prumessa ancu di micca per dà l'ambienti).