Chì ci sò e vitamini in nectarine?

In l'estiu, parechji frutti differenti sò nantu à i stale di e vendita, cumprese i pesche è i nectarine, chì sò amatu di assai persone. Questi frutti fragulati è dolci attraendu i pupulazioni ùn sò micca solu cù u so gustu magnificu, ma dinò perchè cuntene assai sustanzi. A prisenza di vitamini in nectaricula fa un postu eccezziunale, chì ùn solu ùn pruponenu l'adulti è i zitelli, ma dinò l'aiutà à rinfurzà l' immunità .

Chì ci sò e vitamini in nectarine?

In questa frutta truvate vitamini A, E è C, sò tutti necessarii per u funziunamentu standard di u sistema corpu. A vitamina C aiuta à rinfurzà a immunità, aumenta a resistenza di u corpu à vario bacterias e viru malattichi, aiuta à reduie a prubabilità di e pratiche cum'è stomatitis. Vitamini A e E sò necessarii per quelli chì l 'importa di a bellezza è di a ghjuventù di a so pelle, anu aumentatu u turgu di l'epidermisa. Ma, i sustanzi di listessi sò alluntanati da tuttu, chì questu fruttu hè riccu, B è K - questu vitamiche sò ancu in nectarine. Gruppu B prumove a normalizzazzjoni di u viaghju gastrointestinali, è a vitamina K hè necessaria per a sintesi di e prutezione in u corpu.

Vitamini in Peaches e Nectarines sò cuntenuti in una numerosa numerosa abbastanza, per suprattutte, se manghjate una fruttu di a norma di questi sustanzi chì ùn serebbe micca, ma se di pamperu di ghjornu stessu cù 2-3 frutti, pudete scurdà di piglià quelli supplienzii è supplimenti chì sò venduti in farmacias è acceptati in i farmarii cun u cori u periodu di carenza di vitamina. I sperienti cunsigliu cum'è per avè 1-2 fuglii per ghjornu per adulti, è da 0,5 a 1 fruttu per i zitelli, per suprattuttu, quelli chì anu allergiu à nectarine o pezze, hè megliu d'utilizate. Inoltre, i frutti sò minerali, fibbra è l'acidi organici, per avè l'usanza, pudete dinù scumparanu a carenza di questi sustanziali.