Ei prublemi sò un disgrazia, chì prima o più tardi averanu quasi ogni unicu di noi. E in cundizioni muderni di a vita, deve a pattuata da a zitella. Eserciti per l'ochji per migliurà a visione - una di e manere più riesciuti per aiutà l'ochji. Tutti sò assai semprici, ma efficace. Cuminciate u cuntenutu di ghjuveddu regularmente, ùn pudere micca impedisce micca l'apparizione di malatie, ma dinò restauraienti a vista .
Diversi exerciti attivi à l'ochji per migliurà a visione
Una varietà di l'esprissioni ofimitali chì ci hè una massa. Idealmentu, era bonu per fà a maiò parte in u cumplessu. Ma tutti sapemu cusì bè chì ùn ci hè nimu per un esercitu prolongatu in l'omu mudernu. Cusì, pudete selezziunate selezziunate qualcuni di l'esercizii più piaciuti è ripetì in tuttu u ghjornu:
- U più faciule hè relaxazione. Aghjunghjenu i vostri diti, perchè ùn ci sò micca crachje frà elli. Baaghleghja i vostri parpeli e chjusu i vostri ochji cù i so mani. Pruvate per relaxà solu i vostri ochji è pensate à qualcosa è piacevule. Pòvi per quattru seculi.
- E efficau efficau per l'ochji per migliurà a visione di l'esercitu à a cuncentrazione. Avete prima in un certu puntu chì hè una curta distanza da l'ochji, è andate à guardà à a distanza è pruvate à circà un oghjettu finu com'è u vostru.
- Pettite e mani in fronte di a vostra faccia è dissi i dete. Dopu à turnà in u lugna è a diritta, mentri circà i dite. Pruvate micca di cuncentrazione in i vostri mani, ma di guardà a distanza. Repetite l'exercitu trè volte cù l'ochji chjusi è chjusi.
- E cù farsightedness , è cù a mioopia, hè utile per migliurà l'exercitu di vista per l'ochji - blinking. Distruisce un minutu è spessu parpicanu. L'ochji mucosa sò imbrustulati, u filu di u prigiuneru desageranu, cuntinueghjanu à fà affari seranu più piacevuli è cunfurmenti.
- Relieve tensione è esercitu: cercache u to ochju, è apre a l'ochji.
U cumplicatu di l'attitudini di l'ochji di Norbekov per a visione ottimista
U sviluppu di cumplicati di l'esercii per l'ochji sò practiced by many sanadori è i scientisti. A data, unu di i mètudi più effikausi hè Norbekov, cumpresi cum'è eserciti:
- Purtate u dettu indice à u nasu à u puntu chì hè chjaramente visibile. Eghje sughjate un pocu. Attentate gradualmentu di rinunzià u dettu, mentre chì sempre anu persu. Cù ogni furmazione, u dettu pò esse acchjutu à u nasu.
- Esercitu "Butterfly" relaxe the eye muscles. L'essenza di l'esercitu ghjè in staccate. Inoltre, anu bisognu à esse faciutu assai faciule, senza straient à tutte e senza tortu di i vostri ochji.
- Ùn movisce a testa, pruvate à circà un grande circhiu in u spaziu. Questu sercentu per l'ochji per una megliurà veloce di a visione hè adattatu per una perspettiva d'alta fiducia.
- Sceta una piccula (nantu à a taglia di a vostra propria cima) figura ottu. Fà l'esercitu in e antiurariu. Quandu si finita - parpicà facilmente.
- Mantene i vostri ochji à u nasu. Fighjate à u dettu, purtò una distanza da a punta di u nasu. Senza piglià i vostri stessi, fendu gradualmentà per rinvià u so ditte.
Eutenzi Zhdanov per l'ochji per migliurà a visione
Ricivutu assai novu hè a metodulugia di u prufissori Zhdanov:
- Imagine un bulu di vetru. Pruvà circhendu i so ochji nantu à l'equatore prima in quellu, è in seguita à l'altra banda.
- Occhi tiranu un quadratu, accuminciannu di a parti suprema.
- Dramma una serpente visuale da a cuda. Mantene i vostri ochji, dopù, up - up, down - up, fixate i vostri ochji nantu à a testa.
- Una altra tarea da u Dr. Zhdanov hè di scambià a spirala. Partenza da u nasu, ogni volta aumenta u diametre di u cingulu desertu.
