In abbundanza di varietà programmi di fitness per a perdita di pisu, l'ochji giantati, è ùn sò micca sapè chì sceglie? Vogliu, per suprattuttu, qualchì efficacità cù un risultatu garantitu, ùn sì sudore in vain? Eppuru, per un'altra banda, ùn voi micca vulete cuncessione cuncessione innanzu, dopu à u travagliu è cusì stancu, più l'assistenza in casa, quale site chì vo avete a forza per u travagliu duro? Inoltre, a vostra furmazione fìsica abbandunà assai per esse chjapputu, è, ghjusta a listessa, hè vrollosa per entra in u hall è esse più maestru è "mortu".
Sì a almenu qualcosa di quellu chì preoccuvate tene, invece, ùn dispira micca, a strada hè digià trova! Un cumpratu simplice, efficau è curtu di ginnastica cù Marina Korpan hè ciò chì ci hè bisognu.
Oxysize
U nome di u complexu hè "oxysize". Scupartu u so fitness fitness Gil Johnson, è Marina Korpan hè u so seguitu. L'essenza di u cumplessu hè l'enfasi di l'eserciziu di respirazione è un minimu di cundizzioni di forza.
Pros
Grazie à gymnastica oxysize cù Marina Korpan, u respiru hè attivatu, u vostru metabolismu hè accilatu, e cilesti sò saturati da l'ossigenu, è u processu di perdita pisu accumenza à travaglià.
I suspiru è l'exhalazione sò adupratu à a nurmalizzazione di e funzioni di u viaghju gastrointestinali, l' appetite per migliurà, ùn stà imprudente.
Dopu l'attivitati attivi cù i musculi addominali, u maschile internu di tutti l'organi di a cavità abdominal si trova, u flussu di u limpi è a circulazione sò attivati. Cù l'aiutu di gimnastica cù Marina Korpan ùn sarete micca solu più ridore, ma ancu significativamente sani, è a pelle acquistà un cortu santu è brillo di a ghjuventù.
Accuminciamu cu l'eserciziu di respirazioni cù Marina Korpan:
- Pusemu i nostri bevi cù un tubu, ci exhale per u putere di i pulmonate, è u stomacu hè rializatu à a spine.
- Facemu un inhalatu forte di u nasu è infundate u stomacu.
- Firmly close our beards, crià a testa e spiegà brutta cù u sonu.
- Dopu, a spalle è parallelu à u pianu, u stomacu hè spurtatu sottu à i costi, circundendu a volta. Ùn arrispate 8-10 seconde. Arrassamu, è facenu un respiru tranquillu in u nasu è eterna da u stomacu.
Tuttu u cumplessu hà da esse ripetutu prima di ogni fisicu fisicu. Questu hà da cuntribuiscenu à l'attivazione di u sferimentu di grassu, perchè, cum'è averemu sapemu, u catabulismu grassu hè sduverutu solu in a presenza di l'ossigenu, u più chì hè, più attivu è u prucessu passau.
Avà accade à a seccione energetica di a ginnastica per sottumessi Marina Korpan:
- Ripetemu u cumplicatu di l'eserciziunanti di respirazione à un passu rapidu senza una pausa, culligemu e mani in a forma di un arcu davanti à u pettu. Intarratu da parechji seconde. L'urtulimu hè chjamatu "Diamond", hè diretta à rinfurzà i musculi pettuali è di i biceps.
- Ripetemu l'esercitanti di respirazione, sullivanu e mani da a spalle, dilucuzà e sceglie per un pocu sicondi. Questu esercitu hà rinfurzatu i triceps è triceps muscular.
- Riticemu a respira, ci scorriamu bicepiclo è i rimettimu i mani in un arcu à u groin. Fixemu a tensione.
- Tutti i exercici di a ghjurnatica Korpan sò ripetuti 5 piace.
Un vincere significativu per altri tipi di fitness hè chì ùn avete micca bisognu di cumprà capuzione speciale, solu u vostru corpu ci hè necessariu, da ellu chì ogni sessione serà perfetta. U cumpunimentu di gymnastica Marina Korpan du 20 à 25 minuti. In accetta, a vostra salute hè vale à dedicà à ellu una meza ora?
Marina Korpan garanti un risultu visu in una settimana. Ma per questu ùn deveru micca solu di furmà, ma ancu in funziunalamenti ajustate i vostri patrimonii gastronomichi.
L' oxysize ginnàstica hè adattata per i persone di tutti l'età è di l'abilità fisiche. Hè uttamente utile, à l'omi è donne. Ùn avete micca bisognu di molte energie, ma in modu di maestru a tecnica di respirazione propria, bisognu di un pocu diligenza è di pacienza.